Все проблемы из детства
Когда я училась в школе, я никогда не была отличницей, но всё равно хорошо училась. Мне казалось, что выбора просто нет. 🤷♀️Вариантов было немного: стараешься учиться- тебя не трогают, не стараешься- ругают. Выбор был очевиден для меня тогда! А если стараешься и ещё и похвалят- так это был вообще предел мечтаний! Время от времени и такое бывало, но крайне редко. Стоит ли говорить, что в детстве моя самооценка была на дне? Без сомнений такой синдром во мне есть. Ещё в психологии его называют "синдром перфекциониста". Я вижу суть этого "заболевания" так: желание избежать ошибок. Утопия какая-то.
В школе директор (и преподаватель математики по совместительству) объясняла нам, что мы учимся решать задачи лишь для того, чтобы ученики, выпущенные во взрослую жизнь смогли решать жизненные задачи, потому что навык остаётся. В детстве я, конечно, принимала эту позицию. Сейчас всё изменилось.
А во взрослой жизни что?
В осознанном возрасте я не согласна с этим мнением! Человек, научившийся делать всё правильно, будет и в жизни искать правильные ответы, а их априори не существует. Именно так и происходит у меня. Я пытаюсь избежать ошибок, откладываю решение любых вопросов (не зависимо от важности), потому что боюсь ошибиться, хочу подготовиться, виню себя за то, что медлю. На самом же деле я медлю не от того, что хочу подготовиться, а потому что вовсе не хочу решать, т.к. абсолютно не ясно правильный это ответ или нет. 🤦♀️А дело тут даже не в "правильности", а в том как я к этому отношусь. Могу ли я любить себя такую, которая ошиблась? Жизненный опыт показывает, что не было таких ситуаций: снисходительного отношения от окружающих не было, а поощрений и подавно! И, казалось бы, ответ очевиден- нет.
В астрологии первым домом (одна из 12 сфер жизни) является "дом личности". От него очень многое зависит! Благодаря астрологии я поняла, что самый главный человек в моей жизни- это я! Пока я не поняла этого, во всех сферах жизни был бардак. Первое чем стоит заняться - это первый дом, собственная личность.
Для себя я выделила несколько пунктов, над которыми работаю:
Любить себя
Как правило, "отличники" себя совсем не любят. Сейчас понятие ЛЮБОВЬ сильно развратилось. Я сейчас говорю не про ту любовь, которая значит "я потакаю всем своим прихотям". А про бережную заботу о себе, пусть даже через некие ограничения. Инвестиция в себя ради лучшей версии себя. Инвестиция и в здоровье (физическое, эмоциональное), и в интеллект, и в душу. Всё это требует внимания. Необходимо понимать, что всем необходимо вкладывать в себя! А особенно тем, кто намерен отдавать ресурс другим людям, например, родитель (воспитание), или предприниматель (услуги, быть полезным), или учитель (передать знания).
В юности мне виделась эта цепочка так: я полезная → меня любят→ похвала→ я наполнилась. Пятерочник вообще не видит смысла действовать без похвалы. А во взрослой жизни её просто нет. И через время, фрустрацию и разочарование я пришла к другой схеме: я наполнилась→ я полезная→ результат (и неважно + это или -).
Зачем ждать пока тебя полюбят окружающие? Полюби себя сама!
Подготовка и решительность
В школе я всегда поражалась ученикам, которые не были готовы и при этом не волновались. Для меня это было очень странно! Ученики, которые хорошо учились на 4 и 5, как правило, всегда были готовы! В этом и заключается ловушка образования: БЫТЬ ГОТОВЫМ КО ВСЕМУ. А в реальной жизни нельзя быть готовым ко всему. Поэтому во взрослой жизни я стала всё больше откладывать решения разных задач, просто потому что не готова. Прокрастинация- побочный эффект "быть готовым ко всему".
Раньше, когда я была не готова к какому-либо событию, то для меня это был жуткий стресс! Даже когда я готовилась, то старалась продумать всевозможные варианты развития событий- и это так же стресс! Уйти с какой-то натоптанной дорожки? Нет- не за что! Решительности ноль! А если задуматься, то это жуткое ограничение, очень жесткие рамки, в которые я сама себя загнала.
Я решила больше импровизировать, действовать без подготовки, тренировать решительность в разумных пределах. Всё это я себе разрешила! Это даже сняло с меня некое напряжение.
Ошибки
Моё отношение к ошибкам было ужасным- фрустрация, полное разочарование. Не сами события были ужасными и разрушительными, нет! А именно моё отношение. Очень сложно принять свой "косяк", при том ещё, что ты себя не любишь (не принимаешь). Возникало то самое разрушающее чувство - вина. Самое разрушающее чувство, на мой взгляд, от него сложнее всего освободиться. Избавиться от вины, как мне кажется, можно только через путь принятия и любви к себе. Только любовь к себе может изменить моё отношение к моим же ошибкам.
Необходимо понимать: когда есть право на ошибку, то это тоже даёт некую свободу и расслабление, избавление от напряжения и соответственно ментальное здоровье.
Всё и сразу
Пятерочник нацелен на результат. Его цель- это отметка и похвала, любовь. Да, я не видела удовольствия в процессе "делания", видела удовлетворение только в плодах работы. Поэтому хотелось всегда сделать быстро и получить результат, итог, прийти к цели. Если дело не закончено, то оно тянет на себя энергию, заставляет нервничать, думать о нем- опять же стресс. Хотя теперь понимаю, что это нельзя обесценивать! Процесс самой деятельности, создания, творчества, изучения нельзя обесценивать. Это то же самое, что проглотить ужин целиком за раз и не насладиться всеми вкусами.
Для себя я открыла искусство маленьких шагов. Необходимо выбрать простые действия, которые в сумме приведут тебя к цели и ежедневно уделять им время. Немного времени 30-60 минут.... и даже ежедневные 15 минут выделенного времени дадут свой результат. Плюсов много: отсутствие стресса, напряжения, легкость, опять же развивается терпение. В то же время это проверка- действительно ли такая желанная цель😉
В заключении
Это моя первая статья на дзене. Я разрешила себе не готовиться: не смотреть ролики о том как продвигать канал, не читать похожих статей, не учиться копирайтингу, писать по вдохновению, а не ради денег. Просто сесть и написать, вытащить это из себя! Это будет моя терапия. Пока мне очень нравится ❤️ А самое главное, что я разрешила себе- это ошибиться! Мне кажется, что людям с похожими проблемами очень поможет мой опыт проживания, хотя может я и ошибаюсь 😉
Совет для всех родителей
Хвалите детей за ошибки 😇 Им этого очень не хватает.