Спорт в любом виде его проявления очень хорошо сказывается на общем состоянии здоровья. Даже обычная утренняя зарядка улучшает самочувствие и общий тонус организма, что уж там говорить о долгих прогулках или пробежке. Такая физическая активность не несёт негативных последствий, так как организм работает в штатном режиме и не испытывает сверх нагрузок.
Проблемы начинают возникать при профессиональном занятии спортом. Спорт не только лечит, а еще может и неплохо калечить. Различные растяжения связок, проблемы с суставами и другими системами скрываются под таким полезным делом как спорт.
Сегодня я хотел бы кратко пояснить, почему большой объем мышц может сильно повлиять на сердечно-сосудистую систему.
Когда человек начинает заниматься силовым спортом, например, наращивает силовые показатели ног при помощи приседа со штангой и других упражнений, его мышцы при правильных тренировках и питании начинают увеличиваться в размерах.
Во время физической нагрузки наши сосуды в мышцах начинают расширяться, сердце бьется сильнее и быстрее. И все это для того чтобы предоставить нашим мышцам необходимое количество кислорода, энергии и питательных веществ, для выполнения нормальной и выносливой работы. Проблемы с данной системой могут возникать не только у людей, которые предрасположены к сердечно-сосудистым патологиям, но и у обычных, совершенно здоровых спортсменов.
Вся суть беды заключается в том, что мышцы во время своей работы увеличиваются в размерах и начинают сдавливать собственные сосуды, в основном вены, которые отводят все использованные вещества и ненасыщенные кислородом клетки крови.
Наши артерии довольно эластичные, поэтому на них большие мышцы сильно не влияют, а вот вены, которые обладают уже не эластичностью, а пластичностью (то есть они способны менять свою форму и просвет под сдавливанием извне) могут довольно сильно пострадать.
Данный эффект хорошо можно заметить у спортсменов с большими накачанными мышцами ног. После физической нагрузки у таких людей могут возникать отеки ног просто на просто из-за того, что собственные мышцы сдавливают вены и не позволяют крови нормально циркулировать, от чего начинают страдать не только сосуды, но и прилегающие ткани, а так же само сердце, ведь оно начинает изо всех сил толкать кровь по нашему кругу кровообращения, чтобы не было полного застоя.
Из-за этого вскоре может сильно увеличиваться размер левого желудочка (гипертрофия) сердца, ведь сердце тоже мышца, которая способна расти и развиваться.
После такой "прокачки" нашего сердца может развиваться повышенная слабость, одышка, головокружения или даже нарушения сердечного ритма.
Конечно не у каждого человека может возникнуть такая комплексная проблема, но это является еще одним доказательством, что профессиональный спорт или спорт с фанатизмом может привести к серьезным последствиям.
Но все мы должны помнить,
В здоровом теле — здоровый дух.
Децим Юний Ювенал
И именно по этому, как и все в нашей жизни, спорта должно быть в меру, чтобы не навредить собственному здоровью, ведь не для этого он был придуман правда?
#спорт #вены #сердце и сосуды #варикоз