Здорова слоники! Ровно год назад началась моё освобождение от душной зависимости.
Я курил и мне кажется я уже имею право говорить «курил» 10 лет. За 10 лет бросал раз 6-7 наверно. Максимальный срок отказа от сигареты составлял 3 месяца. Потом происходил какой то фактор. На данный момент я понимаю, что всегда просто искал причину закурить снова. Но вот я здесь. И хочу рассказать, что произошло и как с этим можно справится.
❗️Я выбрал определенную дату, с которой больше не оскверню свои лёгкие табачным дымом . Это было 8 января 2020 года. В Рождество 🎄 вечером , гуляя с собакой была выкурена последняя
сигарета 🚬 Кстати последней в пачке она не была. Демонстративно на кухне перед супругой выпотрошил последние остатки дымной жизни в мусорной ведро. И довольный собой пошёл 🛌
❗️Ломка
Когда куришь столько лет, разумеется появляется привязанность. Первое время брал у коллег и друзей пачку сигарет и жадно просто нюхал табак 👃. Несомненно были моменты когда хотелось сорваться. Что это якобы точно последняя, так резко не слазят и тд и тп. Самообман, самообман, самообман. Срывов не было. Я сам того не подозревая нашёл способ, который мне помогал. По мимо завязкой с сигаретами, решено было так же больше ходить по лестницам. Очень повезло, что офис находится на 8 этаже. Ах да забыл сказать, я же ещё редкостный астматик с лишним весом ⚖️. Поэтому каждый пролёт после 5 этажа, я проклинал все сигареты, благим матом. После восхождение на Эверест, так я называл офис первое время. Ещё пол часа-час был отличный астматический приступ. После такой экспедиции о сигаретах я забывал на день точно.
❗️Деньги 💰
Всегда было интересно сколько же я потратил за 10 лет на сигареты. Учитывая их постоянный рост в цене. Зажигалки, табак для кальянов. Учитывая то, что я курит 1,5-2 пачки в день. За 10 лет сигареты в цене выросли от 100-200% в зависимости от марки. И так в среднем получилось 476 325р. Неплохо да?
Пол мульта выкурил. Пол лимона активно тратил на уничтожение своего и так не очень прекрасного здоровья. Стало интересно, сколько я накоплю, откладывая по сто рублей ( за место покупки сигарет). Получилось 36 500 р, эту сумму, постепенно жертвовал в @klin_shelter. Покупая корм 🐶 Мне показалась это правильнее:)
❗️Экология
Заметил за собой странную вещь. После того как бросил курить, перестал бросать бычки из машины на улицу. Перестал в принципе выбрасывать из машины мусор из окна. Даже жвачку. Все бутылки, фантики, салфетки, стаканчики из под кофе. Все копится до ближайшего мусорного бака. Хм 🧐 я , что стал лучше?
❗️Здоровье
Пожалуй самый очевидный пункт. Действительно оно улучшилось и весьма сильно. У меня никогда не было проблем со зрением, но я стал намного красочнее видеть картинку. Вышли все смолы... этот процесс весьма отравительный, но тем не менее дышать стало лучше. По другому начал чувствовать вкус еды. Веселее всего было возвращение обоняния. Начал чувствовать запахи, в 2к20 особенно актуально.
❗️Заключение
Начал замечать за собой, что запах сигарет начал вызывать отвращение 🤮. Весь этот процесс лечения навёл на мысль 💭.
Вышел на улицу с собакой-надо закурить, встал в пробку-надо закурить, перед работой-надо покурить, греется машина-можно покурить. То есть перед любым своим действием я программировал себя на курение, своего рода поощрение. Прямо как дрессированная 🐶.
В общем для себя я решил, что с сигаретами 🚬 покончено. Лучше собачкам корм куплю:)
#броситькурить #независимость #нет сигаретам #чистые легкие