Желчный пузырь - важный орган пищеварительной системы. За ночь в нем накапливается желчь,которая активирует пищеварительные ферменты в кишечнике и эмульгирует жиры. Желчь выбрасывается в 12-перстную кишку при поступлении еды, и чтобы не было застоя желчи важно завтракать. Более интенсивно желчь выделяется на жиры: авокадо, лосось, орехи, сливочное масло и тд. И чуть меньше на белки: яйца, сыр, творог и тд. Поэтому идеальным решением будет белково-жировой завтрак. Заменив утром углеводы на белок и жиры вы сможете получить более длительное чувство сытости 💪🏻 В противном случае застой желчи может привести к образованию камней, нарушению обмена веществ или вовсе удалению желчного пузыря. Всем здорового завтрака 🥑🥚
Желчный пузырь - важный орган пищеварительной системы. За ночь в нем накапливается желчь,которая активирует пищеварительные ферменты в кишечнике и эмульгирует жиры.
Желчь выбрасывается в 12-перстную кишку при поступлении еды, и чтобы не было застоя желчи важно завтракать.
Более интенсивно желчь выделяется на жиры: авокадо, лосось, орехи, сливочное масло и тд.
И чуть меньше на белки: яйца, сыр, творог и тд.
Поэтому идеальным решением будет белково-жировой завтрак. Заменив утром углеводы на белок и жиры вы сможете получить более длительное чувство сытости 💪🏻
В противном случае застой желчи может привести к образованию камней, нарушению обмена веществ или вовсе удалению желчного пузыря.
Всем здорового завтрака 🥑🥚