В условной норме агрессия есть у каждого. Причины появления агрессии я описала в другой статье здесь на Яндекс.Дзен.
Я изучала исследование (Feinstein А., Audet B., Waknine E., August, 2014), в котором ученые выявили, что у журналистов, которым приходится сталкиваться с изображениями насильственных действий, могут возникать симптомы, схожие с проявлением посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
Это позволило сделать вывод, что не только переживание, но и наблюдение за подобными событиями влияет на наше самочувствие. Конечно, чтение новостей вряд ли вызовет у Вас депрессию или ПТСР, но это точно может вызвать букет отрицательных эмоций: тревогу, страх, гнев и т.д (Dr. Graham Davey). А это, в свою очередь, способствует восприятию мира в негативном свете и приводит к игнорированию множества положительных событий, которые тоже происходят.
Поэтому тщательно выбирайте источники информации, избегая оценочных и эмоциональных суждений «экспертов», выбирая источники с более нейтральной информацией и сухими фактами. Чужие эмоции заразительны.
Еще один важный аспект: агрессии можно научиться, когда Вы наблюдаете за чужой агрессией. Это работает при соблюдении нескольких условий:
- Во-первых, то, что Вы видите выглядит реально и захватывает ваше внимание, погружает Вас в эмоции.
- Во-вторых, то, что Вы видите должно однозначно трактоваться и пониматься как агрессия.
- В-третьих, как это работает в фильмах: когда мы смотрим какой-то фильм, то практически всегда отождествляем себя с одним из героев. И если человек отождествляет себя с агрессором, он склонен перенимать это поведение. Особенно, если в результате агрессивных действий этого героя он получает то, что хотел, а для зрителя такой результат тоже важен.
Видите, как это похоже на то, что сейчас происходит?
Чем более эмоционально подаётся информация, тем больше она вовлекает людей. И важно осознанно относиться к потребляемой информации. Также, отслеживайте – не ассоциируете ли Вы себя с героем фильмов, новостей или другой информации? Если да, может ли это быть для Вас вредным?
СМИ и любая другая входящая информация может на нас влиять. Однако, основной источник формирования агрессии – это семья. Рекомендую прочесть другую мою статью, где я подробно рассказываю об этом.
