Большинство⠀женщин не ценит себя - безусловно. Их самооценка и любовь к себе, зависят от установок: «Я люблю себя, если»:⠀
*Если я красива⠀
*Если я богата⠀
*Если я реализована⠀
*Если я помогаю другим⠀
*Если я популярна⠀
*Если я здорова⠀
*Если я лучше чем кто-то⠀
*Если я работаю⠀
*Если я мама⠀
*Если я замужем и т.п⠀
Например возьмём женщину в декрете,⠀зачастую, женщина чувствует себя - не реализованной в обществе и тогда,⠀может зацепиться за успехи своего ребёнка, ему не позволяется плохо себя вести в садике, обязательно нужно быть вундеркиндом и играть в футбол в 3 года (шучу)⠀
В таком случае, женщина воспринимает неудачи ребёнка, как свои собственные. ⠀
Всё дело в том, что стирается разница между личностью женщины и ребёнка , как будто они одно целое и успехи ребёнка напрямую влияют на её самооценку. ⠀
И это неправильно,⠀потому-что ребёнок в данном случае, несёт огромную ответственность за самоценность мамы, соответственно может находиться⠀в стрессе из-за завышенных ожиданий!⠀⠀
Также самооценка и самоценность женщины, могут зависеть от успехов её мужчины и если он успешен, то и она чувствует себя полноценной и реализованной, но если что-то происходит со статусом мужчины,⠀то соответственно,⠀её самооценка падает-самоценность испаряется!⠀⠀
Ну и конечно, может зависеть от наличия денег,⠀когда у тебя хорошая жизнь,⠀всё устраивает, ты себя принимаешь и любишь, но если начинаешь сравнивать с более успешным человеком, то кажется, что все плохо и начинается обесценивание себя…⠀
А по сути, каким был человек, таким и остался, изменились только внешние факторы, поэтому…⠀
Очень важно, отделять отношение к себе от окружающего мира, опираться только на себя и внутреннюю опору. Ведь мы не можем повлиять на весь мир, но можем своими действиями сделать свою жизнь - ЛУЧШЕ!⠀
⠀
ПРАКТИКА:⠀
Для выявления условностей, по которым вы себя цените и любите, предлагаю сделать упражнение - выписать на листок: ⠀
Я люблю себя, если что? ⠀
Минимум 15!! Пишите все, что приходит на ум, без критики.
И так вы увидите на что опирается любовь к себе, осознаете и освободите подсознание! Возможно некоторые условия вообще покажутся вам смешными…⠀
Можно пойти вглубь и вспомнить, когда они впервые возникли. Кто вам это внушил,⠀кто с вами этим поделился?;)⠀
И разобрать эту ситуацию, понять, что возможно это даже НЕ про вас, а про боль того человека, который вам внушил эту мысль, условия для любви…⠀
Например: (возьму детство) Ты хорошая, если ты моешь посуду и приносишь пятёрки. И будучи взрослым человеком, вы понимаете, что если - я не мою посуду и не приношу пятёрки - это абсолютно не значит что я не ценна…⠀
Понимаете??⠀
Зачем всё-таки нужно принимать себя и любить без условий: ⠀
*Тогда вы не зацикливайтесь на внешних обстоятельствах⠀
*Вы не зажаты, а открыты⠀
*У вас очень много сил, энергии ведь вы направляете ее, не на борьбу с собой,⠀а на создание лучшего для СВОЕЙ жизни. ⠀
*Вы не тратите силы, на сопротивление с тем,⠀кто считает вас - недостаточно хорошей⠀
*Вы живёте в удовольствие, чётко осознавая свою позицию и границы⠀
*Вы не боитесь проявляться⠀
*Вы становитесь эффективнее ⠀
*У вас больше возможностей и денег⠀
*Вы не боитесь ошибок⠀
*Вы действуете!!⠀
⠀
⠀
Расскажите, какие условия для любви к себе, вы у себя отследили?⠀
⠀