В общем и целом я пропагандирую работу со своим телом без дополнительного оборудования, но тренировки в зале имеют место быть, для развития силы и разнообразия💯
Главное, чтобы организм был готов к нагрузкам и конечно соблюдалась техника выполнения упражнений - это важно!
Базовые «настройки», которые необходимы абсолютно каждому, я в полном объёме даю в рамках проекта «Делай тело», а зал это уже следующий шаг, после того, как Вы подружитесь со своим «скафандром»👩🚀
Вашему внимаю круговая тренировка на все тело с использованием рабочих весов. Я их выложила у себя в профиле
Сохраняйте, чтобы не потерять😉
А вообще, кто из моих подписчиков тренируется в зале? Напишите в комментариях, очень интересно, сколько Вас😉🤝
