- находить время наслаждаться моментом🤍🐝 даже когда состояние уже «гори сарай,гори и хата»😂👌🏻
Очень важно чувствовать и слышать свои потребности. Даже в самый загруженный и тяжелый день нужно постараться выкроить время для чего-то, что совершенно точно принесёт только удовольствие.
Будь то прогулка, чашечка чая, чтение…На ваше усмотрение)
Умение расслабиться и не думать о задачах хотя бы 15-30 минут плодотворно влияет на человека. Проверено😊
👇🏻Где доказательства? А вот вам история:
Одним жарким летним днём передо мной стояло много задач: съездить загород, заехать в институт, несколько раз отвести и забрать старших детей с тренировок + младшая дочь 24/7 со мной.
Обстановка накаляется🥵
В машине кондиционер не справляется, малышка не хочет сидеть в кресле, старшие что-то друг с другом выясняют и вишенка на торте- парковки в центре города напоминают игру в тетрис(когда фигурки падают всё выше и тебе всё тяжелее их аккуратно расставлять)🤯
Вдох- выдох. Смотрю на часы. Вижу что есть 40 минут свободного времени.
Чудом удачно паркуюсь, вытряхиваю детей из машины и в парк.
Там мы взяли вредностей в Маке, сели на газончик у фонтана и какой же у нас получился чудный пикник!
✨Летний вечер, тёплый ветерок, дети рядом играют и я могу спокойно выпить кофе и выдохнуть. Все оставшиеся дела я сделала уже без напряжения, в хорошем настроении и никого не покусав!💪🏻
Я совсем не планировала прогулок, но в моменте когда кажется что сейчас ты взорвешься , хорошо уметь отследить это и в режиме sos придумать план спасения себя же🤍
#житейские истории #ресурсное состояние #наслаждение жизнью