Мы постоянно жалуемся, что нас кто - то обижает, оскорбляет, даже не замечая того, как мы сами по отношению к себе являемся самыми жестокими врагами. Постоянные сомнения в себе, критичное отношение, обесценивание себя является селф - газлайтингом. Мы часто занимаемся обесцениванием самого себя, отрицаем свои достижения, игнорируем свои чувства, начинаем жертвовать самим собой для других. Я уже знакомила вас с термином "газлайтинг" и рассказывала про методы борьбы с ним. Однако, чтобы раз и навсегда перестать попадать в ловушки манипуляторов - мы должны выстроить защиту в виде любви к себе. Селф - газлайтинг и близко не стоит рядом с любовью и уважением к себе. Давайте рассмотрим основные негативные поведенческие привычки, которые характеризуют неуважительное отношение к самим себе: Чтобы избавиться от этого дайте волю своим эмоциям. Что - то не нравится - говорите прямо и не подавляйте свои эмоции. Перестаньте сомневаться в себе - вы самые лучшие лучики света! Начните доверять себе