С каждым случалось такое: куча дел, куча идей, но сил на это все нет. Самое обидное, что физически это вроде бы и можно сделать, да и желание есть, но порой просто невозможно заставить себя даже встать. Скорее всего, вам нужна моральная разгрузка. Вот 5 советов, которые могут помочь выйти из этого состояния и начать наконец действовать.
- 1. Найти расслабляющее хобби
Каждый может открыть что-то свое: кому-то нравится рисовать, кому-то писать стихи, а кто-то вообще может обнаружить, что обожает вязать. Тут главная фишка в том, чтобы это было какое-то спокойное занятие, которое заставляет работать творческую сторону мозга и не требует серьезных раздумий.
- 2. Заняться физической активностью
Спорт - это не обязательно суровая каторга, стоит попробовать разные виды: йога, растяжка, танцы, да даже обычная прогулка. При занятиях спортом вырабатывается дофамин, а это именно то, что нам нужно.
- 3. Проводить больше времени с близкими.
Когда вы в последний раз гуляли с друзьями или проводили время с семьей? Не формально, а именно душевно? Неделю назад? А может месяц? Стоит больше общаться, делаться чувствами и эмоциями. Это позволит ощутить спокойствие и наполнить свою душу счастьем.
- 4. Научиться готовить
Еда - это необходимость. Так почему же не внести в эту каждодневную рутину немного творчества? Можно попробовать новые рецепты, изучить свои вкусовые предпочтения, порадовать себя и своих близких разными блюдами. Это может стать отличным способом приукрасить еще одну сферу жизни.
- 5. Уборка
Порядок на столе - порядок в голове. Когда мы создаем какую-то системность в хранении вещей, тогда и мысли в голове также становятся на свои места. К тому же, стоит избавиться от барахла, так как оно часто влечёт за собой негативную энергетику. Вовсе не обязательно его выбрасывать, можно просто продать или отдать кому-то.