Область ягодиц и крестца обладает очень большим количеством нервных окончаний, которые питают органы и другие ткани и связывают верхнюю и нижнюю части тела. Поэтому эта область нуждается в нашей поддержке, а так как современный человек склонен к малоподвижности и сидячему образу жизни, то эта зона нашего организма страдает одной из первых.
Как ей помочь?
Берём теннисный мячик, становимся у стены или ложимся на пол (этот вариант обычно более интенсивный) и начинаем по очереди прокатывать мячик по ягодицам и мягко по области крестца. Можно совершать круговые, вертикальные, горизонтальные, диагональные движения.
На зонах, которые требуют больше внимания можно задерживаться дольше. Обычно если человек не очень часто работает с ягодицами, то могут возникать болевые ощущения. Тут важно не переусердствовать.
Обращаем внимание на характер боли:
Это щекочущая боль? Насколько она сильная и становится ли она мягче со временем? Эта процедура должна приносить удовольствие.
Через время может становиться мягче, мышцы более эластичные и ощущения более равномерные. Эта область должна становиться теплее.
Т.к. здесь очень большая связь с ногам и верхней частью тела, то иногда может "стрелять" в разных областях. Следует идти за ощущением освобождения в теле и эмоциях.
Как вариант, можно продолжить и прокатать внешнюю поверхность бедра.
Одного раза может быть не достаточно, поэтому эту процедуру можно повторять с некоторой периодичностью. 2-3 раза в неделю, а со временем по просьбе тела.
Продолжительность может быть около 30 минут. Если времени не сильно много, то можно уделить каждой зоне 5 минут. Со временем можно смотреть по собственным ощущениям.
Позитивный результат от такой практики это улучшение кровообращения, эластичности тканей, здоровье нашей репродуктивной системы и даже эмоциональное освобождение, т.к. в таз многое "падает".
Энергетически это может дать ощущение заземленности, силы, спокойствия т.к. эта область связана с нижними энергетическими центрами человека.
Надеюсь этот пост принёс вас пользу!
Практикуйте на здоровье!🙏
И если хотите поработать более комплексно, то записывайтесь на массаж.
Область ягодиц и крестца обладает очень большим количеством нервных окончаний, которые питают органы и другие ткани и связывают верхнюю и нижнюю части тела. Поэтому эта область нуждается в нашей поддержке, а так как современный человек склонен к малоподвижности и сидячему образу жизни, то эта зона нашего организма страдает одной из первых.
Как ей помочь?
Берём теннисный мячик, становимся у стены или ложимся на пол (этот вариант обычно более интенсивный) и начинаем по очереди прокатывать мячик по ягодицам и мягко по области крестца. Можно совершать круговые, вертикальные, горизонтальные, диагональные движения.
На зонах, которые требуют больше внимания можно задерживаться дольше. Обычно если человек не очень часто работает с ягодицами, то могут возникать болевые ощущения. Тут важно не переусердствовать.
Обращаем внимание на характер боли:
Это щекочущая боль? Насколько она сильная и становится ли она мягче со временем? Эта процедура должна приносить удовольствие.
Через время может становиться мягче, мышцы более эластичные и ощущения более равномерные. Эта область должна становиться теплее.
Т.к. здесь очень большая связь с ногам и верхней частью тела, то иногда может "стрелять" в разных областях. Следует идти за ощущением освобождения в теле и эмоциях.
Как вариант, можно продолжить и прокатать внешнюю поверхность бедра.
Одного раза может быть не достаточно, поэтому эту процедуру можно повторять с некоторой периодичностью. 2-3 раза в неделю, а со временем по просьбе тела.
Продолжительность может быть около 30 минут. Если времени не сильно много, то можно уделить каждой зоне 5 минут. Со временем можно смотреть по собственным ощущениям.
Позитивный результат от такой практики это улучшение кровообращения, эластичности тканей, здоровье нашей репродуктивной системы и даже эмоциональное освобождение, т.к. в таз многое "падает".
Энергетически это может дать ощущение заземленности, силы, спокойствия т.к. эта область связана с нижними энергетическими центрами человека.
Надеюсь этот пост принёс вас пользу!
Практикуйте на здоровье!🙏
И если хотите поработать более комплексно, то записывайтесь на массаж.
