Да, это вторая #книга по психологии в моем списке. Потому что на мой взгляд просвещаться надо. Особенно важно в современном мире это делать в области #психологии. Хотя бы на базовом уровне.
Все дело в том, что большинство людей сейчас в странах СНГ либо живут по советским нормам, либо по ним же, но чуть улучшенным. Первые - это люди примерно от 35 лет, а вторые - их дети, возрастом от 15-18 до тех же 35. А ведь мир сильно поменялся, открыты границы, нет дефицитов, #эмоции и #чувства проявлять нужно, женщины и девушки это не просто существа, которые выполняют функции домохозяйки, воспитательницы и кухарки, а это такие же люди и об этом надо помнить (это все в общем плане, если что).
Почему и нужно читать сейчас психологию, развиваться в этой теме, ведь большинство людей привыкли все чувства проживать в себе, ведь жаловаться и ныть - плохо, злиться - плохо. Надо показывать из себя лишь счастливых жизнью и неважно, что там у тебя скрывается за этой маской. А ведь это неправильно и мало того, что грозит тебе выгоранием, эмоциональной черствостью, но и различными психосоматическими заболевании при особо неудачном раскладе.
Вот и эта книга практикующего психолога Юлии Дрёминой рассказывает о различных эмоция, как можно понять из названия, о том, как они возникают, по какой причине, что несут за собой на самом деле, как понимать себя, какие решения принимать. И многое, многое другое.
Каждая эмоция в книге (радость, злость, вина, обида, печаль, страх, удивление, стыд) подробно раскрыта, к каждой есть несколько примеров из собственной практики автора, с путями решения возникшей проблемы. Также в конце каждой главы предложены как вопросы, на которыми стоит задуматься, так и практические упражнения, призванные помочь каждому читателю разобраться с испытываемой им эмоцией и, возможно, обнаружить проблемы, а также их пути решения.
На мой взгляд, книга очень хорошо написана и стоит того, чтобы ее прочитал если не каждый человек, то многие, чтобы в нашем мире было больше развитых эмоционально и интеллектуально людей. Понятно, что эта книга лишь одна из многих, но, тем не менее, она может быть твоим началом пути к #саморазвитию и улучшению своей жизни и эмоциональной грамотности.
-------------------------
Отслеживать мою библиотеку и черпать какие-либо новые книги, которые тебе, возможно, понравятся, можно на страничке с моей книжной полкой в #Notion.