Сегодня хочу немножечко рассказать о теле, зеркале и нас.
Когда мы вводим новые привычки, то настроены решительно и бесповоротно. С дотошностью вглядываемся в зеркало и цифры на весах.
Но в зеркале мы. И больше никого не предвидится.
Зеркало, так уж пошло из детства, это наша "совесть". Думаю, мало кто может похвастаться тем, что смотрит в зеркало и не скатывается в "оооох, уж..."... Все эти сказки "кто на свете всех милее" довели нас до того, что зеркало становится неким мерилом совершенства.
Мы относимся к телу как к рабу (простите). Оно у нас вечно "недо..." Недостаточно гибкое, недостаточно гладкое, недостаточно стройное.....
Мы говорим так, как будто это не мы. Вот есть мы, а есть оно - тело. Да, да!
Лето, независимо от погоды, это время коротких юбок, легких сарафанов и тонких блузок. И мы сразу думаем, что *со мной что-то не так*. Просыпаются от спячки наши комплексы и тараканы про несовершенство в солнечных лучах
Будьте к себе трепетны. Бережны. Ласковы. К собственному телу. Осознайте, что оно сейчас (!) такое. Примите этот факт. Он не окончательный, но имеет место быть сейчас. Будьте к телу благодарны, оно и есть вы. И если вы не "видите" его, значит быть может вы не видите и себя? каких-то своих важных мыслей, желаний, идей.
В общем, кто еще не слышал о технике "СМОТРИНЫ", рассказываю:
Подходим к зеркалу, голенькими (ну можно в нижнем белье) и смотрим на себя как на полотно картины - целиком. Смотрите в целом, иногда можно прищуриться, если сразу сложно. Игнорируйте свои бедра/живот/@опу/колени. Если внутри начинаются стенания, спокойно сделайте вдох - выдох и снова расфокусируйте взгляд. И так, хотя бы 10 секунд в день.
Тело - лучший помощник, но не раб. Союзник, но не пленник. Замечайте его трансформации, и принимайте их, но не осуждайте его.
Оно всего лишь продолжение нас.
Что мы думаем, тем мы и становимся (М. Тэтчер)
P.S. Напоминаю, ВЫ ПРЕКРАСНЫ!
Благодарю, что читаете и поддерживаете!
Не сочтите за труд - нажмите реакцию под статьей (палец вверх или вниз) и оставьте любой комментарий. Так вы очень поддержите меня и мой труд!
Желающие немного поддержать меня материально могут отправить донат (доброольное пожертвование), введя любую сумму от 2 р в форму ниже.
#низкоуглеводное питание с мамой мира #отказ от сахара #мама мира #низкоуглеводная диета #низкоуглеводные рецепты #онкология #низкоуглеводный торт #кето рецепты #гормоны счастья #психология стройности