Чем грозит лишний вес?
⠀⠀
Если сегодня перед сном тебе захочется слопать булку, перечитай этот пост😉
Не забудь поставить ❤и сохраняй себе, чтобы перечитывать в моменты слабости ☺ ⠀
⠀ ⠀
Нашему телу требуется минимальное количество жира, ровно столько, сколько нужно для правильной работы гормональной, иммунной и репродуктивной систем, также он нужен как тепловая изоляция и амортизация для костей. Он используется нашим организмом для хранения необходимой на будущее энергии. Но если жира накапливается слишком много, появляются проблемы. ⠀
⠀ ⠀
Итак, источники проблем: ⠀
📌неправильное питание и нарушение баланса между количеством поступающих в организм калорий и их расходованием, а так же состав потребляемых калорий (углеводы, белки и жиры) ⠀
📌малоподвижный образ жизни, а часто сведённая совсем к минимуму физическая активность ⠀
📌вредные привычки (алкоголь, курение, бодрствование по ночам и тд) ⠀
⠀ ⠀
К чему приводит лишний вес? ⠀
📍нарушается жировой обмен, повышается уровень холестерина в крови, начинаются атеросклеротические изменения в сосудах, а дальше заболевания сердечно-сосудистой системы, как следствие-инфаркты и гипертонические болезни. ⠀
Курс по похудению и реализации заветной мечты
И только мы сами, своими мыслями, привычками и поведением, создаём жизненные ситуации которые помогают нам реализовать или отложить достижение нашей мечты. Жить полной, прекрасной жизнью или искать оправдания почему не получилось!
Также, мы прекрасно знаем, чем больше мы реализуем свои желания, тем больше нам открываются новые возможности и даётся больше энергии для их реализации!
Со здоровьем все точно также!
Попробуйте полезный завтрак или начать мини зарядку с утра
И превратите это в интересную, веселую игру! Пространство само поможет вам стать намного лучше и успешнее уже через пол года! Откроет вам новые горизонты в здоровье ! Главное начать и с радостью действовать!
Март это время обновления, время новых идей и больших возможностей!
Планов и задач очень много! Это радует и вдохновляет!