Что будет в ближайшем будущем? Что ждать от прогрессивного мира и политических игр? Я не знаю! Зато знаю, что когда это будущее наступит, лучше быть не ослабленным и нервным, а психически и физически здоровым.
Ниже такие вот советы. Простые и не очень.
- Старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования.
- Чистите зубы два раза в день минимум. Так как не известно получится попасть к дантисту, хватит ли средств на лечение и будут ли необходимые материалы и доступны технологии для лечения зубов.
- Следите за рационом питания, приведите в порядок пищеварительную систему. Это сейчас не просто, потом может быть ещё сложней. А по причине ограничений в поставках, фабричная еда и различные полуфабрикаты могут упасть в качестве в связи возможным увеличением различных добавок "Е". А лечить последствия от них ... это ... ... ну вы понимаете.
- Поддерживайте свою физическую активность. Делайте зарядку. Если сидячая работа, то разминайтесь периодически. Не забывайте о ногах. Не исключено, им скоро нужно будет больше бегать по магазинам и оптово-розничным рынкам в поиске того, что нужно, по доступной цене дешевле сетевых и интернет-магазинов.
- Следите за техникой и бережней относитесь к ней. С ремонтом и заменой деталей могут быть проблемы. Этих деталей может фактически не быть в продаже.
- Не забывайте и про "развлечения". Посмотрите документалку, послушайте аудиокнигу, почитайте рассказы или стихи, послушайте музыку.
- Если просят увольняться, не пишите заявление по собственному желанию. Если в фирме совсем всё плохо, как вариант, постарайтесь подписать заявление о расторжении трудового договора по взаимному соглашению с месячным выходным пособием (это в дополнение к общему расчёту).
- Соблюдайте базовые правила "цифровой гигиены". Не распространяйте личные данные, проверяйте присланные ссылки и финансовые сообщения, с осторожностью относитесь к звонкам с неизвестных номеров.
- Соберите бумажные документы в одно место.
- Не забывайте заряжать повербанки.
- Имейте пару пятилетрушек с водой.
Заботимся о себе, надеемся на лучшее, готовимся ко всему.