9 преимуществ имбиря для здоровья, которые серьезно впечатляют
Имбирь является главным ингредиентом многих зеленых соков по уважительной причине.
В то время как древний корень долгое время рекламировался как панацея от болезни в традиционной китайской, общая польза имбиря для здоровья широка. Не говоря уже о том, что он безумно универсален, вы можете бросить его в свой коктейль, натереть на терке, добавить в суп или выпить имбирный чай
1. Он может уменьшить боль
Имбирь содержит вещества, известные как гингеролы, которые подавляют воспаление и отключают болеутоляющие соединения в организме. Но если вы имеете дело с какой-либо хронической болью, поговорите со своим врачом о долгосрочном плане лечения, так как это может быть что-то, что растение не может исправить.
2. Он может излечить раздраженную кожу
Если сильные зимние ветры воздействуют на вашу кожу, начните лечить ее изнутри с помощью имбиря, противовоспалительные свойства имбиря помогают успокоить красную, раздраженную кожу.
3. Это может помочь защитить от рака
В то время как ни один ингредиент не способен предотвратить серьезную болезнь, имбирь действительно обладает довольно подлым ударом. Имбирь богат антиоксидантами, которые помогают защитить организм от рака.
4. Это может помочь вам выглядеть моложе
Вы, вероятно, видите модное слово "антиоксидант" на ваших любимых дорогих кремах для лица, но на самом деле это не зря. Существуют многообещающие (но предварительные!) Исследования, предполагающие, что антиоксиданты помогают защитить кожу от свободных радикалов (таких факторов окружающей среды, как загрязнение окружающей среды и ультрафиолетовые лучи), которые ускоряют распад коллагена и повреждают кожу, содержание антиоксидантов в имбире может помочь поддерживать выработку коллагена в вашей коже, что способствует эластичности и гладкости кожи.
5. Это может помочь вам быстрее переваривать пищу после еды
Еда младенцев довольно неудобна, но благодаря имбирю они не должны длиться вечно. Чашка имбирного чая может помочь вашему желудку быстрее опорожниться, чтобы еда не просто сидела там после обильной еды. Более того, это поможет успокоить ваш желудок и предотвратить вздутие живота и газы.
6. Это может уменьшить тошноту
Имбирь-это научно обоснованное средство от тошноты, независимо от того, имеете ли вы дело с похмельем, переживаете ухабистую поездку, восстанавливаетесь после химиотерапии или проклинаете утренние симптомы беременности.
7. Он может снизить уровень плохого холестерина
имбирь может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП (плохого типа!), снижая риск сердечных заболеваний. Небольшое недавнее исследование подтвердило эти результаты, продемонстрировав, что контрольные группы, потреблявшие три грамма имбиря (это примерно половина чайной ложки) три раза в день, испытывали значительно более высокое снижение уровня триглицеридов и холестерина, чем группа плацебо.
8. Он может предотвратить сердечно-сосудистые заболевания
Разжижающие кровь свойства имбиря могут помочь предотвратить образование тромбов, снижая риск сердечного приступа и инсульта. Бриссетт предупреждает, что если вы уже принимаете разжижающие кровь лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем включать больше имбиря в свой рацион.
9. Это может помочь повысить иммунитет
Почему люди питаются имбирными пастилками, когда болеют? Те же самые гингеролы, которые борются с воспалением и инфекциями и повышая иммунитет.
Горячая вода
Две столовые ложки свежего тертого имбиря
Сок одного лимона
Полстакана меда.
Или бросьте чайную ложку в куриный суп, чтобы получить дополнительные преимущества в борьбе с простудой.