Стельки-супинаторы в настоящее время есть практически в каждой паре обуви. Вы прямо сейчас можете проверить свою и обнаружить их там. Производители и ортопеды уверяют, что такие стельки способны устранить ряд деформаций стопы, в том числе разные виды плоскостопия. Разберемся, так ли это на самом деле.
В стопе человека насчитывается 26 костей. Повреждение или смещение одной из них ведет к изменению биомеханики движения всего тела. Я уже не раз говорила, что плоскостопие — это деформация сводов стопы, изменение ее формы и потеря функционала.
Чтобы уйти от этого диагноза, необходимо правильно ухаживать за ногтевой пластиной, давать стопам адекватную физическую нагрузку, носить функциональную обувь. Без супинаторов.
Потому что задача супинатора — полностью снять нагрузку со стопы. Более того, он не только передавливает мышцы стопы, нарушая циркуляцию крови, но и фиксирует суставы в дефектном состоянии. То есть ни о каком восстановлении речи не идет. В теле все оптимизировано — что не работает, на то не будет и ресурс тратиться. Выключили стопу супинаторами (они начинают имитировать (очень плохо, кстати, они это делают) работу сводов стопы) — даже если стопа была в более-менее удовлетворительном состоянии, то с этого момента она начнёт деградировать. То есть, дефект будет только усиливаться.
Опираясь на свой опыт и на результаты тех, кто проходил мои марафоны и обучался в Школе здоровья, могу сказать, что плоскостопие — это не пожизненный диагноз. При создании всех условий для правильной работы стопы от этого состояния можно уйти в любом возрасте.
Помните, наша стопа — это фундамент, на котором держится все тело. И от ее здоровья зависит благополучие всего опорно-двигательного аппарата (ОДА).
Советую прямо сейчас пойти в прихожую, провести пальцами по стелькам внутри вашей обуви и избавиться от всей обуви с не абсолютно ровной стелькой. Будем здоровы!