Добрый день! Давно не писала, отвлеклась на личные проблемы. И вот сегодня что-то навеяло мне - пора! Времена сейчас непростые, поэтому очень важно, я считаю, знать, что каждого из нас есть кому поддержать. Очень неуютно, мягко говоря, оставаться наедине со своими бедами и проблемами. На какие-то события в жизни мы совершенно не имеем возможности повлиять или совсем немножко можем что-то исправить, направить... Но пережить их можем, желательно побыстрей и с минимальными издержками в психологическом плане.
В этом время важно услышать нужные слова, не такие как "Не переживай" да "Все будет хорошо" и т.п. Большинство людей просто не знают, что сказать, как сказать, когда сказать и надо ли вообще сказать? А чаще всего просто заняты своими проблемами и проблемы других людей кажутся какой-то ерундой, надуманными, растянутыми, затянутыми или сильно преувеличенными. И вообще ни о чем. Это пока с ними не случится аналогичная ситуация, тогда они опомнятся: "Ну какие люди вокруг черствые, никтошеньки доброго слова не скажет!")))
Вот что ходить далеко. Вчера пишу подружке: "Очень плохо себя чувствую, сильно холодно, температура поднимается, пошла искать парацетамол"
А в ответ - тишинааааа...
Ни 5 минут тишина, ни 10 минут, а вообще мне никто ничего не написал до сих пор) Это моя близкая подруга детства) Добрейшей души человек. К своей же персоне мы все (не только я) требуем повышенного внимания)
Или вот, родная тетя спрашивает: " Как у вас дела? " А я-то не поняла, что она из вежливости спросила, думала ей правда интересно))) Ну и пошла ныть, не остановишь, как раз черная полоса в жизни, есть о чем поговорить... А ответ на свой роман-эпопею получила коротко, но ясно - "Какой кошмар!" И... тишина!
Неужели сложно хотя бы просто написать - "Выздоравливайте!" А вообще от близких все-таки ожидаешь больше какой-то нежности, чуткости, участия, сопереживания. Никак я не могу привыкнуть к тому, что всё всем до лампочки! Кроме собственных проблем.... Потому что меня по-другому воспитали. Очень я добрая и скромная) Короче, хочу вас научить, как надо утешать людей вообще и меня в частности))) Записывайте:
Единого правила, конечно, нет и быть не может. Люди разные и ситуации тоже разного уровня сложности.
Но есть простые и очень важные фразы : "Я понимаю, как тебе тяжело", "Я знаю, как тебе сложно", "Я вижу, как тебе трудно, грустно!"
Кстати, психологи не согласны в корне с моей тетей. Они не рекомендуют никаких с@плей и причитаний типа “Какой кошмар!” и “Как такое могло произойти?”
Фраза "Я тебя понимаю" вообще чудеса творит, согласитесь, не сложно же ее сказать/написать? Потренируйтесь, я уверена - у вас все получится!
Страдальцу очень нужно внимание и возможность выговориться. Выдать весь спектр своих эмоций, но это очень трудно сделать, если тебя, собственно, никто не спрашивает ни о чем) Либо реагирует так, как моя тетя, которая в следующий раз на свой вопрос уже не услышит от меня подробного отчета о нашей жизни и, я думаю, не будет грустить от банального ответа "Все ок, все отлично".
Ваша миссия - выслушать "б@льного" (Неужели вам совсем-совсем не важны его переживания? Его дела, проблемы, здоровье?), можно просто спросить: " Что случилось? Расскажи подробнее! Что тебя тревожит? " Опять уместен простой вопрос: “Что думаешь делать?”
После того, как вы выслушаете, желательно не молчать (от шока) три дня и три ночи) А найти что сказать. Если вам действительно важен этот человек. И даже если не важен - хотя бы просто из вежливости.
В некоторых случаях можно поддержать действиями:
- Пойдем прогуляемся!
- Хочешь я приеду?
Часто к вам на поддержку мчит подруга со словами поддержки? И чем-нибудь приятным в пакете?
Люди все закрылись в своих домиках, в прямом и переносном смысле. И мне, честно говоря, уже почти фиолетово, я натренировалась!
Желаю всем душевных родственников и настоящих подруг! И мужа богатого)
Спасибо за внимание!!! Всем добра, миру-мир!