🧐 И правда… 3 часа…. везде час, ну 1,5… вообще, разве можно столько вылежать-то?
➡️ Это довольно частые вопросы и стоит на них развёрнуто ответить.
✔️ Я в 1-ю очередь релаксолог, а ещё предлагаю энергетические массажи (дао, тантра). В первом случае чем дольше – тем лучше, а во втором – вообще сложно прогнозировать время, т.к. нельзя оставить процесс незавершённым просто по часам.
✔️ Курс из 10-ти массажей по 1 часу – выдумка маркетологов. Любой массажист, работающий не в салоне, Вам скажет, что для хорошего массажа 1-го часа мало, а полноценный курс – это 12-15 процедур
📌 Итак, из чего складывается сессия в 2,5-3 часа? Сессии очень разные, я попробую описать в общих чертах.
✔️ 10 - 20 минут – примерно столько нужно на то, что вы расслабились, отключились от привычной суеты, иными словами – приготовились к массажу. Это время для самых мягких техник.
➡️ Для того, что б воздействие происходило на всех 3-х уровнях (физическом, эмоциональном и энергетическом) двигаться нужно мягко и плавно, поэтому:
✔️ 10-20 минут (х2) я затрачиваю на каждую ногу. В ногах скапливаются усталость, обиды, злость, раздражение. Кроме того, многим сложно их расслабить, поэтому эта работа занимает именно столько времени, а иногда и дольше… Это только в положении на животе, а потом переворачиваемся и ещё 10 – 20 минут в зависимости от техники.
✔️ 20-40 минут спина… Тут на самом деле может быть и час, всё зависит от запроса и ситуации. В спинах часто очень много напряжения и плавная работа занимает длительное время
✔️ 5-10 минут (х2) руки. И это самый минимум. Одни ладони можно разминать минут по 15 и это будет только во благо!
✔️ 15-30 минут занимаемся животом, боками и грудью… опять же, в зависимости от техники может быть и дольше
✔️ 15-20 минут необходимо выделить шее и голове. Шея страдает у всех, а голове просто необходимо внимание для полноценного расслабления, т.к. там много мышц и фасций. К тому же это очень приятно!
➡️ Итак, уже по минимуму у нас набралось на 2 часа. Такие сессии я тоже делаю. Они весьма неплохо расслабляют и этого точно хватает на качественную проработку физического тела, но не всегда достаточно для эмоционального и энергетического.
📌 А ведь мы ещё пьём чай и разговариваем до начала, а после необходимо какое-то время, что б прийти в себя.. не бежать же сразу в припрыжку… В среднем это ещё минут 20-30, ведь это ради вашего комфорта и спокойствия
➡️ Когда же мы изначально ориентируемся на 2,5 – 3 часа, то появляется возможность очень тщательно с максимальным вниманием пройти всё тело, достичь состояния глубочайшего расслабления, в т.ч. эмоционального, а ещё – добавить интересные элементы
✔️ Бамбуковые венички: 40 – 60 минут
✔️ Ребозо: желательно не меньше 60-ти минут
✔️ Палсинг: как дополнительный элемент где-то 40 -60 минут
✔️ Кисточки (лицо, возможно зона декольте) – от 30-ти минут
Я очень надеюсь, что мне удалось развёрнуто обосновать, что выделить для себя 3 часа на сессию релаксологии имеет смысл! Что это даст Вам возможность перезагрузиться и как следует отдохнуть, отключившись от внешней суеты. Добро пожаловать!