Вот как происходит снижение веса:
Первый этап в первый месяц человек активно начинает снижать вес очень легко и достаточно быстро, до 7 кг это происходит за счёт выведения жидкости из клетки,
Вторым этапом вес фиксируется на одной цифре и никуда не уходит, человек вроде продолжает все делать также но вес стоит.. в этот период человек находится в стадии разочарования, очень часто опускает руки, наедает все потерянные кг.
Этому всему есть очень простое научное обоснование - период плато, который у каждого протекает по разному и может затянутся на год.
👆🏻В этот момент крайне важно не сдаваться. А продолжать следовать здоровому сбалансированному питанию.
И только потом начинается третий этап медленный но самый верный, когда уходят именно ЖИРОВЫЕ КЛЕТКИ.
🎁 И я хочу вас порадовать на период плато можно воздействовать, т.е. попытаться ускорить и приблизить третий этап.
Надеюсь эта информация поможет вам в достижении заветной третей стадии снижения веса. 🌸