Для меня, как для тревожного человека, происходящее в мире - жуткий стресс. Но изолировать себя от этого нельзя, это наша реальность.
Поэтому я выбрала для себя очень крутые методы отработки негативной энергии:
1. Творчество. Это та сфера, которую нужно учиться использовать всегда и везде. Благодаря творчеству мы выражаем себя, все то, что лежит в нас, возможно, уже очень давно и просится наружу.
Чем заняться? Сегодня я впервые делала украшения из эпоксидной смолы.Плела с сестрой браслеты из резиночек. А вчера мы разучивали танцы. Так что берите друзей, детей и вперёд познавать творчество своими собственными руками.
2. Мыслеписание. Держать в себе негатив, обиды - это значит вредить себе. Но все можно выразить письмом. Вылить всю боль и страдания на листок и …. ну, можете сжечь его. Станет легче.
Чем заняться? Развивайте идеи из головы. Отвечайте письменно на вопросы из головы. Пишите стихи. Пишите все, что плывет по течению мыслей, даже если они не связаны между собой.
3. Радуйте себя. Вкусной едой. Расслабляющим уходом. Отдыхом в одиночестве. Красивыми нарядами. Любимыми занятиями.
4.Учитесь. Лучшее, что вы можете сделать для себя в трудную минуту, направить свою энергию в полезное русло. Учите языки. Учите новые рецепты. Учите собаку сидеть. Учите как перебирать мотор. Учите всё, к чему лежит душа. Рано или поздно вам это пригодится.
5.Кино и культура. Как насчёт вечера кино с семьей? А может вы давно хотели сводить детей в музей или театр? Самое время познавать новое, чужое.
Помните:
«Каждый человек – это мир, который с ним рождается и с ним умирает.»
Генрих Гейне