Доброе утро, мои птички!
Выходные - идеальное время для того, чтобы провести их с семей.
Для того, чтобы между вами всегда оставалась гармония и взаимопонимание, вам нужны общие интересы и традиции. Я всегда советую своим пациентам внести в их семейную рутину приятные традиции, главное чтобы их выполнение нравилось всем участникам. Мы например два раза в месяц собираемся всей большой семьей, заказываем пиццу и играем в настольные игры, бабушек и дедушек мы естественно тоже приглашаем.
Я вам предложу топ 3 популярных семейных традиции не сложных в исполнении. Сохраняйте!
Время семейных объятий №1
(Выполнять столько раз, сколько членов в вашей семьи) И вообще, когда вы последний раз обнимались всей семьей? К нам даже собака присоединилась, очень любит она обниматься, а особенно ей нравится когда мы дружно все впятером заключаем ее в объятиях. А дети в каком восторге, просто класс! Я вижу, как они эмоционально заряжаются.
Такая традиция помогает сблизиться, также сбросить весь груз после работы, учебы и выплеснуть его не в агрессию, а в положительную эмоцию.
Обнимайте друг друга по очереди, и все вмести дружно. Такое занятие не занимает больше пяти минут, и его можно делать хоть каждый день. При объятиях проговаривайте хорошие качества человека которого обнимаете. Важно! Как только один из членов семьи захочет обниматься, к нему присоединяются все.
Песочные часы №2 (желательно выполнять раз в неделю)
Покупаем песочные часы на 5 минут. Садимся с ребенком друг напротив друга и объясняем ему правило. "Когда я переверну часы, посыплется песок, а у тебя будет время рассказать мне все что ты захочешь, поделиться со мной всем тем, что тебя тревожит. Все что ты расскажешь останется между нами, я не буду тебя ругать или осуждать. Я буду молча тебя слушать, не перебивая". Во время этого процесса, если вы захотите, можете держаться за руки и так между вами будет не только зрительный, но и физический контакт. Когда песок досыплется - вы говорите ребенку единственную фразу: "Спасибо, что поделился со мной". В конце обязательно обнимаете. ВСЕ.
Такая традиция помогает укреплять доверие ребенка по отношению к родителям, учит его открываться и создает для него безопасное пространство. В первое время ребенок возможно не захочет говорить, или просто будет не знать, что ему сказать - это нормально. Пока песок будет сыпаться, просто смотрите друг на друга. Мой сын любит когда мы с мужем втроем проводим это обряд. Но, иногда обращается к нам и по отдельности.
Как прошел твой день? Его еще называют "Выше, ниже и Буффало" №3
Суть в том, чтобы красочно рассказать про свои взлеты и падения по истечению вашего дня.
(выполняем каждый день) Есть одно важное правило. Ответ не должен быть коротким типа: "Все нормально" или "Все хорошо". Он должен быть развернутым и открытым. Я обычно первая стараюсь начинать.
Попрошу заметить! Я говорю лично о своих взлетах и падениях. Если мой сын принес тройку, я вечером не говорю, что это ситуация мое падение. Понимаете о чем я?
Создавая свои ритуалы помните, что самое важное - это качественное и постоянное соблюдение. И самое главное - это не будет требовать слишком больших усилий для их выполнения.
Птички мои, если моя статья была для вас интересной, дайте мне знать об этом в комментариях. И не стесняйтесь делиться своими семейными традициями. Мне будет интересно почитать. Так же я думаю вам будет полезно узнать, почему нельзя называть мужа при детях папой (тап). Всех целую, побежала заказывать пиццу, сегодня мы играем в Мафию.