😢Самое страшное, что с нами может произойти - НИЧЕГО
✊🏾Приветствую вас друзья. Поговорим о том, почему вы ходите на тренировки 2-3 раза в неделю, а избавиться от 5-12 лишних кг так и не получается...
👩🏻Думаю вы замечали тенденцию в фитнес-клубе, что пришла женщина с лишним весом. У неё торчи живот, но она его скрывает за мешковатой одежды XXXL. У неё объемные ляжки, кисель болтается на руках
😤Она усердно и стабильно тренируется, ходит 2-3 раза в неделю, бегает на дорожке после тренировки 30-60 мин. Даже приходит делать отдельно кардио в дни отдыха. Такой дисциплины даже в школе не было. Да, что там в школе, она лучше на свидание опоздает, чем на тренировку
Проходит год, 2, 3 года, а изменений так и нет...
😫Мешковатая одежда так и осталась, кисель болтается, а ляжки не уменьшились. Все это время женщина платит тренеру, а тренер в адрес женщины:
- В смысле, ты опять хочешь сладкое ?
- Молочку почему не убрала ?
- Курицу с гречей только мы едим, а то ты так не похудеешь. Сделай кардио после тренировки на 30 мин больше, чтобы сгорело все, что ты наела
🙇🏻♀️Это выглядит: Как родитель, отчитывает ребёнка, за то что он напакостил, хотя говорили - нельзя
🧐И почему же нет результата ?
💁🏻♂️Да потому-что, вы не сделали ничего нового, для другого/нового результата. Вы так же продолжаете себя ограничивать в еде, не эффективно тренироваться, делать кардио по 30-60 мин. Только за это еще и тренеру деньги платите. Вот до чего дошло, сейчас за отсутствие результата нужно платить
🙅🏼♀️Сладкое, мучное, молочку - нельзя, это плохо, это все в жир откладывается... Так проще сказать тренеру, чтобы создать иллюзию экспертности/иллюзию знания…
🤗Дабы снять с себя ответственность: Я хороший. Это ты все неправильно делаешь, ты косячишь...
👨🏻⚕️Это как придти к врачу. Врачу проще сказать: не поднимайте ничего тяжелого, вам больше спортом заниматься нельзя - хотя у вас просто пальчик порезался. Такова система, так проще. Не решить проблемы, не дать инструменты: что и как делать. А просто ограничить, вычеркнуть из жизни
☹️Только «курагречневая» диета. Заезженная песня: Только тренировки в зале 2-3 раза в неделю и кардио, избавит вас от 5-12 кг
😠Но делая все это, вы не получаете результата. А хочется одевать платье, чтобы мужчины делали комплименты, позвали наконец на свидание, чувствовать себя желанной и женственной
🤨А пока вы делаете старые действия, которые не дают результата, живот не уйдёт. А мужчина так и не скажет, что вы «красивая», на свидание не позовёт, а замуж тем более…
🚪Вы продолжаете стучаться в закрытую дверь. Ваши старые убеждения, приводят к старому результату. А вам нужен новый результат. Вы ведь избавиться от лишнего жира желаете, а не накапливать его с каждым годом, чтобы потом шнурки тяжело было завязать
🥳Новые убеждения = новые действия = новый результат
⏩Время идёт вперёд, поток информации увеличивается/обновляется. А вы - нет. Поэтому ничего и не меняется. Жир не уходит. А видные мужчины заканчиваются. А вы продолжаете использовать пережитки прошлого, в надежде получить другой результат
🤩Поэтому меняйте действия, подход к похудению. Самое ценное, что у вас есть - это ваш опыт, который вы можете проанализировать и сделать для себя выводы: Что вы делали не так ? Какие ошибки допустили и где промахнулись
😉Отчаиваться не стоит, нужно воспользоватьтся ситуацией, чтобы больше никогда в нее не попадать. Может тренировки не эффективные, питание не сбалансированное, переедаете, ошиблись в подсчетах калорий и т.д
😎Вариантом может быть много, но зачастую ошибки у большинства одни и те же
Ⓜ️Одобрено, с уважением Макс!