Найти тему

Тренируюсь, а похудеть на 5-12кг не могу...

😢Самое страшное, что с нами может произойти - НИЧЕГО

✊🏾Приветствую вас друзья. Поговорим о том, почему вы ходите на тренировки 2-3 раза в неделю, а избавиться от 5-12 лишних кг так и не получается...

👩🏻Думаю вы замечали тенденцию в фитнес-клубе, что пришла женщина с лишним весом. У неё торчи живот, но она его скрывает за мешковатой одежды XXXL. У неё объемные ляжки, кисель болтается на руках

😤Она усердно и стабильно тренируется, ходит 2-3 раза в неделю, бегает на дорожке после тренировки 30-60 мин. Даже приходит делать отдельно кардио в дни отдыха. Такой дисциплины даже в школе не было. Да, что там в школе, она лучше на свидание опоздает, чем на тренировку

Проходит год, 2, 3 года, а изменений так и нет...

😫Мешковатая одежда так и осталась, кисель болтается, а ляжки не уменьшились. Все это время женщина платит тренеру, а тренер в адрес женщины:

- В смысле, ты опять хочешь сладкое ?

- Молочку почему не убрала ?

- Курицу с гречей только мы едим, а то ты так не похудеешь. Сделай кардио после тренировки на 30 мин больше, чтобы сгорело все, что ты наела

🙇🏻‍♀️Это выглядит: Как родитель, отчитывает ребёнка, за то что он напакостил, хотя говорили - нельзя

🧐И почему же нет результата ?

💁🏻‍♂️Да потому-что, вы не сделали ничего нового, для другого/нового результата. Вы так же продолжаете себя ограничивать в еде, не эффективно тренироваться, делать кардио по 30-60 мин. Только за это еще и тренеру деньги платите. Вот до чего дошло, сейчас за отсутствие результата нужно платить

🙅🏼‍♀️Сладкое, мучное, молочку - нельзя, это плохо, это все в жир откладывается... Так проще сказать тренеру, чтобы создать иллюзию экспертности/иллюзию знания…

🤗Дабы снять с себя ответственность: Я хороший. Это ты все неправильно делаешь, ты косячишь...

👨🏻‍⚕️Это как придти к врачу. Врачу проще сказать: не поднимайте ничего тяжелого, вам больше спортом заниматься нельзя - хотя у вас просто пальчик порезался. Такова система, так проще. Не решить проблемы, не дать инструменты: что и как делать. А просто ограничить, вычеркнуть из жизни

☹️Только «курагречневая» диета. Заезженная песня: Только тренировки в зале 2-3 раза в неделю и кардио, избавит вас от 5-12 кг

😠Но делая все это, вы не получаете результата. А хочется одевать платье, чтобы мужчины делали комплименты, позвали наконец на свидание, чувствовать себя желанной и женственной

🤨А пока вы делаете старые действия, которые не дают результата, живот не уйдёт. А мужчина так и не скажет, что вы «красивая», на свидание не позовёт, а замуж тем более…

🚪Вы продолжаете стучаться в закрытую дверь. Ваши старые убеждения, приводят к старому результату. А вам нужен новый результат. Вы ведь избавиться от лишнего жира желаете, а не накапливать его с каждым годом, чтобы потом шнурки тяжело было завязать

🥳Новые убеждения = новые действия = новый результат

⏩Время идёт вперёд, поток информации увеличивается/обновляется. А вы - нет. Поэтому ничего и не меняется. Жир не уходит. А видные мужчины заканчиваются. А вы продолжаете использовать пережитки прошлого, в надежде получить другой результат

🤩Поэтому меняйте действия, подход к похудению. Самое ценное, что у вас есть - это ваш опыт, который вы можете проанализировать и сделать для себя выводы: Что вы делали не так ? Какие ошибки допустили и где промахнулись

😉Отчаиваться не стоит, нужно воспользоватьтся ситуацией, чтобы больше никогда в нее не попадать. Может тренировки не эффективные, питание не сбалансированное, переедаете, ошиблись в подсчетах калорий и т.д

😎Вариантом может быть много, но зачастую ошибки у большинства одни и те же

Ⓜ️Одобрено, с уважением Макс!