Каждый человек в сознательном возрасте не раз задумывался о вреде сахара. Но как же слова наших родителей: "Скушай сладенького, для мозгов полезно". Однако учеными давно доказан вред на работу головного мозга лишнее употребление сахара.
Для отказа от сахара следует выполнять следующие пункты:
- Постепенный отказ от сахара:
От резкого отказа от сахара может возникнуть подавленное состояние, высока вероятность срыва. Обычно в этих ситуациях люди увеличивают порцию сладкого, после неудачной попытки отказаться от данной зависимости. Следует постепенно исключать ваши любимые сладости. заменяя их на полезные.
2.Не покупайте сладости:
Как бы это банально не звучало, но соблазн съесть шоколадку, которая лежит у нас дома, больше, чем ежели та же шоколадка находилась на полке магазина.
3.Хром:
Хром уменьшает желание употреблять сахар. Но спешите в аптеку покупать "волшебные" пилюли. Хром токсичен и без назначения врача принимать его достаточно опасно.
Сахар действует на нас, как наркотик, вызывая зависимость. Опасность сахара заключается не только во влиянии на общее здоровье, сахар задевает наш главный орган- мозг. Сахар вызывает ослабление памяти, мышления, способности размышлять. В наше время многие жалуются на отсутствие читательской грамотности, что является последствием длительного употребления большого количества сахара.
