Хотел бы заметить, что несмотря на юмористически-ироничную подачу, все сказанное довольно близко к истине.
Для тех, кто хочет узнать побольше о потенциальном вреде подобных детокс-диет оставлю ссылки на материалы в конце.
«Люди, которые занимаются так называемым детоксом, только вредят своему здоровью. Многие очищающие программы предполагают обильное питье соков и смузи. Это быстрые углеводы, которые провоцируют воспаление. Гималайская соль сама часто содержит токсины», — эндокринолог Вадим Крылов.
Если детоксикация не приносит никакой реальной пользы, то, появляется вопрос о том, может ли она навредить человеку? Когда для очищения организма рекомендуют придерживаться определенного рациона питания, то в этом, судя по всему, нет ничего плохого. Есть больше овощей, не увлекаться обработанными продуктами – это разумные советы для любого человека, который хочет иметь здоровое питание.
После окончания детоксикации, то есть приёма различных таблеток, добавок и коктейлей, могут продолжаться побочные эффекты - тошнота и диарея. Сторонники «детокса» называют эти побочные эффекты «очистительной реакцией», и уверяют, что это «токсины выходят из тела». На самом деле научное объяснение тошноты и диареи заключается в том, что это реакция организма на очищение, при котором практически остановился процесс пищеварения и был нанесен сильный вред микрофлоре кишечника. После детоксикации может пройти много времени, прежде чем организм вернется к своему нормальному состоянию. После детоксикации, особенно если в нее входили растения, вызывающие слабительный эффект, часто бывает значительная потеря веса. Но это не за счет сжигания жиров, а из-за обезвоживания и потери мышечной массы. Постепенно организм опять наберет привычный вес.
https://www.gazeta.ru/science/2019/07/19_a_12510451.shtml?updated
https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/fibre-in-food
https://journal.tinkoff.ru/detox/
#детокс #очищениеорганизма #детокспрограмма #detox #здоровье #какочиститьорганизм #какпохудеть
