Я хочу с вами ближе общаться, так что записала влог.
Когда-то я весьма безответственно относилась к своему здоровью, потому что было много учебы и работы, не до заботы о себе было) И вроде это был не долгий период, но бомбануло сразу по нескольким частям здоровья.
Возник гастрит, потому что правильное питание для работающей студентки - это перебор)
Возникли боли в мышцах, потому что на массаж и спорт времени постоянно не хватало... Да и где его взять, обучаясь в 2 универах, работая и гуляя с друзьями?
Лишний вес пришел, отдышка, потому как в Маке за обе щеки уплетать бургеры с колой - это не салатик есть. Прыщи, щеки хомяка - это всё было со мной.
Периодически (точнее, стабильно) что-то в теле болело.
То живот, то спина, то шея, то ноги, то голова, то всё сразу.
Конечно, я пила таблетки.
Обезбол, но-шпа, витамины Мерц (кстати, классные, пила по назначению врача!), успокоительные, потому что нервничала жутко из-за нехватки времени и своего внешнего вида.
И становилось хуже.
Как замкнутый круг: БОЛЬ В ТЕЛЕ - ОБЕЗБОЛ - НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - БОЛЬ - ОБЕЗБОЛ и так далее.
Даже были вызовы скорой - настолько порой было плохо.
Вес, причем, был не гигантский, где-то 55-60 кг максимум. Но этот вес состоял из жира, а не из красивых мышц!
С того времени прошло много лет) Более 10 :)
И я выбралась из круга с помощью возврата к истокам.
Я пошла в скромную йога-студию.
Начала заниматься Хатха-йогой и медитациями, играть в Лилу, пошла на массаж, на курс к тибетскому мастеру, делать аутотрениги. В меня тыкали иголки , окуривали полынными сигарами XD Ох, чего только не было!
Пила эскузан, пошла в фитнес-клуб, в бассейн.
Позже стала заниматься мехенди, рунами, ходить на Сахаджа-йогу, делать практики.
И это всё так меня закрутило, что я не заметила, как боли стали редким явлением, как тело стало меняться, а вместе с тем и моё внутреннее состояние.
Я как будто вернула своё состояние из детства - когда я была более счастливой и осознанной, как ни странно.
Причем, учиться и работать мои занятия мне вообще никак не мешали.
Более того, круг общения приятно поменялся.
Ушло много деструктивных людей, пришли более приятные))
И я для себя поняла важную вещь, что всё перечисленное - это не временные курсы для оздоровления, а образ жизни!
Когда настал 2019 год, я была ОЧЕНЬ СЧАСТЛИВА!
Как будто я достигла точки целостности и гармонии, удовольствия от жизни.
Но я ошибалась)
Это был лишь один из этапов роста.
2020 год пустил меня на аттракцион "американские горки", где я узнала, что далеко не всё проработала и пришло время столкнуться с теми темными участками, которые я успешно запихала в самые отдаленные уголки личности.
Я раскрыла себя как Женщину (странное обозначение, но объясню как-нибудь позже), побывала в святых местах России (до этого я посещала эти места исключительно зарубежом), прошла шаманский обряд и раскрыла в себе новые возможности.
Вышла на новую ступень развития через изучение психики (более глубокое, нежели это было в институте).
2021 год - это год возрождения, когда я плотно занималась работой и обучением - повышением уровня знаний.
Массаж + спорт + забота о себе.
2022 год - я осознала пройденный путь и пошла в новую, очень необычную практику для себя, 400 дней ежедневно мантры+йога+мудры.
Моё питание не идеально.
Я ем сладкое, пью газировку иногда.
Слушаю свои желания.
Делаю зарядку, обливание холодной водой, медитации, практики, самотерапию (это обязательно, когда работаешь с людьми).
Но я понимаю, что мне есть куда двигаться и развиваться, и это хорошо :)
Мои соц сети частично накрылись из-за ситуации в мире, но я имею возможность всё еще делиться с вами тем, что помогло мне, здесь - в Дзене, а также ВК (там меньше).
Надеюсь, что вам полезно.
Если так, то оставьте реакцию)
Помочь каналу можно тут:
#психология #полезные привычки #спорт #движение #саморазвитие #влог #йога