10 лишних килограммов добавляют 40-50 кг давления на колени и позвоночник.
Даже избыток массы тела (при ИМТ 27,5 кг/м2), не говоря уже об ожирении, увеличивает риск развития гонартроза (артроза коленных суставов) в 4 раза. Ожирение приводит прогрессированию рентгенологических изменений суставов.
Происходит:
- сужение суставной щели
- увеличение размеров остеофитов.
Подкожный жир – это просто депо для хранения липидов. Неприятно, не эстетично, но в целом, системного воздействия не имеет. А вот висцеральный жир (тот самый, который находится внутри, вокруг органов) – это целая фабрика по производству гормонов.
В жировой ткани образуется гормоноподобное вещество лептин. Его основная роль – это участие в регуляции аппетита. Но при ожирении чувствительность клеток хряща к его воздействию увеличивается, и это способствует разрушению хрящевой ткани.
Само прогрессирование ожирения приводит к воспалению жировой ткани. При этом увеличивается продукция веществ, способствующих и поддерживающих воспаление в организме в целом – интерлейкинов ИЛ-1 и ИЛ-6, ФНО – альфа.
Под их воздействием ускоряется потеря хряща за счет разрушения его составных частей (протеогликанов и коллагена) и самоуничтожения (апоптоз) клеток. Кроме того, идёт активная перестройка субхондральной кости, вплоть до ее некроза, что и вызывает боль в суставах.
Не надо забывать и про силу тяжести, и законы физики. Естественно, чем выше масса тела, тем больше механическая нагрузка на структуры коленного сустава при движениях.
Я очень стараюсь переводить с врачебного на русский и делиться важной информацией о здоровье доступным языком. Буду рада обратной связи. Поставьте лайк, если было понятно и полезно. Если сложно и неинтересно, тоже жду реакций в комментариях. Обязательно учту пожелания в дальнейшем.
1. Роль снижения массы тела в купировании болевого синдрома при остеоартрозе
А.М. Мкртумян, И.В. Соловьева
2. Кострюкова И.В., 2006; Копылова Д.А., Остапенко В.А. 2012 Kraus V.B. et al., 2007; Mohamed-Ali V. et al., 1997
#суставнаяболь #похудение #здоровыйвес #диетологегорова