Я думаю вы согласитесь, что трудно возлюбить ближнего (здоровой любовью), если этой любви не можешь дать даже самому себе или самой себе.⠀
Как культивировать любовь к себе, если никто этому не научил и если любовь в семье была в дефиците?⠀
Никто извне не заполнит это пустое пространство внутри, своей любовью, если⠀там слишком много обиды, если там слишком много страха, слишком много деструктивных убеждений и нефункциональных шаблонов. Любви извне всегда будет недостаточно, если нет любви к самому себе. Та недолюбленная часть личности, всегда будет требовать подтверждения, тревожиться, искать подвох, придумывать повод для ревности, прибегая к нефункциональному поведению.⠀
Итак, если вы узнали себя. Как мы с вами можем решить этот вопрос👇🏻⠀
1️⃣ Проработать отношения с родителями (работа с травмой, вытеснением, обидой, агрессией).⠀
2️⃣ Установление контакта с внутренним ребёнком/ детской частью личности. Восполнение эмоционального дефицита, воссоздание взрослой опоры.⠀
3️⃣ Усиление взрослой / опорной части личности. Через «взрослого»* проходит любовь, он же дающий и принимающий.⠀
* Я замечаю, что у многих доминируют роли «родителя» или «ребёнка», в том числе и в отношениях (с партнёром или близкими), что способствует дисгармонии в отношениях. Самая функциональная роль в коммуникации это роль «взрослого», именно поэтому ее стоит усиливать.⠀
Позаботьтесь о Себе 🤍🙏🏻