Знакома вам такая поговорка? Думаю, многие сталкивались с этим. Потому что так бывает и на работе: кто делает все, что не попросишь, ему и дают больше заданий.
И с родителями так бывает: один ребенок помогает сам, без напоминаний, с него и спрос, если вдруг что-то не сделал, а второго и не попросят.
У меня в примере ситуация между сестрами.
И самое интересное, что хороший ты, пока не скажешь нет. И без разницы, что помог 100 раз, а отказал - один.
Почему так происходит и кто в этом виноват? Вы можете сказать, что тот, кто просит. Но это не так. Виноват тот, кто не может отказать. Да, конечно, есть помощь, которая необходима, но мы здесь не об этом, а об элементарном манипулировании. Поэтому, если человек жалуется, что он устал всем помогать, не верьте, его все устраивает. Если бы не устраивало, он бы этого не делал.
Давайте сначала разберемся, откуда берется неловкость, когда приходится отказать. Из детства. Вспомните: мы обязательно должны были делиться, делать то, что попросят, иначе не будут дружить и т.д. Да что уж говорить, многих раздражают дети, которые могут сказать нет, так и хочется их сломать манипуляцией.
Из-за чего так происходит, разобрались. Давайте теперь разберемся, как себе помочь.
- Помним главное - вы имеете право на отказ. У вас своя жизнь и планы.
- Если совсем тяжело, то близкому человеку можно и объяснить, почему вы не сможете. НО! Без лепета, без оправданий, коротко: "Я не смогу, потому что в это время буду делать...".
- Также можно предложить альтернативу. В этот момент вы, кстати, и поймете, манипулируют вами или нет. Если человеку важно решить проблему, ему интересны будут советы.
- Также представьте, что отказывают вам, вы обидитесь? Откажетесь от человека? Вот и от вас не откажутся. Также не переоценивайте свою помощь: "Кто же кроме меня?" Поверьте, решение всегда найдут и без вас, если это нужно.
Но, как я писала выше, важно отличать, когда вас запрягают, а когда действительно нужна помощь.
Поделитесь, на вас ездят или умеете говорить "нет?" Воспользуетесь советами? Или свои действенные методы есть?