В понедельник, говорят, принято начинать новую жизнь. Чаще всего - не разобравшись со старой, ага.
Поэтому радостные начинания “с понедельника, “с первого числа”, “с февраля” чаще всего ничем хорошим не заканчиваются. Мотивация и радость от первых достижений проходит, а ты - возвращаешься к тому, с чего все начиналось.
Причин тут много и разных, сегодня не об этом. Сегодня - о том, что умные психологи называют “позитивное повторяющееся событие”.
Вот смотри, вокруг нас стресс - это очевидно и спорить с этим смысла нет. Стресс бывает контролируемый и неконтролируемый. Это тоже данность. Ну и последнее очевидное: стресс и наша реакция на него - это нормальный естественный процесс чаще всего.
Но! Когда неконтролируемого стресса в жизни становится слишком много - жизнь начинает казаться беспросветной и бессмысленной. Вот тут-то и приходит на помощь “позитивное повторяющееся событие”.
Я, например, каждую неделю бегаю. Мне от этого хорошо, нервная система сбрасывает лишний перегруз, неконтролируемого стресса становится меньше, потому что мозг знает - у него есть событие, которое, во-первых, хорошее, а, во-вторых, поддается контролю.
Еженедельные встречи с друзьями, игра в настолки, перечитывание любимых книжек или пересмотр фильмов - это тоже повторяющееся позитивное.
Выбери себе на этой неделе такое событие. И старайся его повторять. Будет полезно)
Хорошего утра, дня , вечера и ночи)