20 марта было провозглашено ООН Международным днем счастья с целью акцентировать важность этого чувства. У каждого человека есть свое определение для счастья: здороваяи дружная семья, радуга после дождя или даже мелочь, купленная после зарплаты. За всю историю человечества точная формула так и не была найдена, зафиксирован лишь факт того, что все к нему стремится.
По опросам ВЦИОМ, счастьем для россиян является:
- благополучие в семье (34%);
- здоровье свое и близких (21%);
- интересная работа или учеба (20%);
- дети (15%);
- высокое материальное положение (10%).
В преддверии праздника сеть магазинов доступных товаров FixPrice вывела свою формулу счастья: «ОГРБ».
Отдых
Любая работа, независимо от того, физическая она или интеллектуальная, влияет на здоровье, а стрессовые ситуации и вовсе могут привести к заболеванию. Поэтому необходимо заботиться о себе, своем теле и поддерживать психоэмоциональный баланс.
Придя домой после трудного рабочего дня, зажгите свечи, наберите ванну и побудьте наедине с собой, а кокосовое масло, крем-суфле и скрабы для тела из Fix Price напитают организм необходимыми микроэлементами. После достаньте ведерко с мороженым и включите любимый сериал или фильм, который давно хотели посмотреть, и, возможно, решение многих проблем придет само.
Границы
Необходимо научиться ставить границы, и слушать себя. Отказаться работать на выходных ради семьи или отдыха не означает, что вы – плохой сотрудник. Сказать, что устали – это не признать себя слабым. Отдать предпочтение поездке в горы, когда все твердят о море – это ваш осознанный выбор. Почаще прислушивайтесь к внутреннему «я», и вы заметите, как ваше состояние будет становиться лучше с каждым днем.
Радость
Вспомните, как в детстве вы радовались шоколадке, которую купила мама, а если давали денег на жвачку «Турбо» или диск с любимой игрой, то тут счастья были «полные штаны».Мы повзрослели, но мелочи, которым можно радоваться остались.
Возродите в себе то самое чувство: красивые блокноты, коллекции сезонной посуды, подсвечники и другие безделушки из сети магазинов Fix Price смогут пробудить внутреннего ребенка, и вам, несомненно, захочется побаловать себя чем-то интересным. А самое главное, что такие покупки имеют долгоиграющий эффект: при одном только взгляде на вещь, вас будут окутывать приятные эмоции.
Благодарность
Важно быть благодарным за все, что с нами случается. Конечно, в моменты грусти это сделать тяжело, но необходимо научиться даже в самой «темной ночи» находить лучики благодарности. Отпускайте обиды и говорите «спасибо» за жизненный опыт, который поможет в будущем избежать неприятностей. Все это делает вас сильнее.
Запоминайте каждый свой день, независимо от того, грустный он или радостный, позвоните близким и запишите простую формулу: отдых, границы, радость и благодарность. А какое ваше «уравнение» для счастья?