Одно из вспомогающих инструментов является массаж . Он благотворно влияет на нашу ЦНС и физическое состояние в целом. Способствует расслаблению .Эта процедура не из дешёвых ,однако есть рабочий выход . Вводите в поисковике ,,Курсы по массажу’’ (в вашем городе) вам выдаст все возможные варианты Массажи в зависимости от школ разные : антицеллюлитные ,расслабляющие ,оздоровительные ,обертывания .Затем звоните по указанному номеру на сайте школы и записываетесь моделью . Если попросят залог ,не пугайтесь.Это подстраховка школы ,что вы действительно к ним придёте . И они эту сумму вернут после вашего прихода .Так вы можете посетить абсолютно бесплатно любые сеансы массажа .
P.S. Информация не является призывом к действию ,я всего лишь делюсь своим личным опытом.
