Поступил вопрос.
Отвечу сначала цитатой на картинке.
Вот в этой цитате весь смысл красоты женщины.
Я серьезно. Женщина красива, только тогда, когда она ЗДОРОВА!
А вот когда она здорова:
✅ у неё чистая подтянутая кожа
✅ у неё на щеках здоровый румянец
✅ глаза блестят
✅ ручки и ножки увлажнённые
✅ живот её МЯГКИЙ и пластичный (отдельный разговор - железный пресс и кубики ❌)
✅ волосы здоровые, гладкие и блестящие
✅ попа округлая и подтянутая
✅ цвет лица позволяет обходиться без тоналки
✅ ногти здоровые и крепкие
✅ суставы мобильны!!!
✅ мышцы расслаблены!!!
✅ осанка прямая
✅ походка легкая!
✅ у неё позитивный взгляд на мир!!!
✅ она, как отворится, легка и весела :)
Наверное, это такие БАЗОВЫЕ характеристики ЗДОРОВОЙ женщины.
Соответственно, если каждый из этих пунктов перевернуть в обратную сторону (высыпания и дряблая кожа, тусклый цвет лица, уставшие тусклые глаза, сухая грубая кожа рук и ног, и тд), то по каждому пункту я смогу дать вам РЯД патологических причин в здоровье женщины, которые привели к таким визуальным изменениям!
❌Не бывает у ЗДОРОВОЙ женщины пигментных пятен!
❌Не бывает у ЗДОРОВОЙ женщины прыщей, чёрных точек и огромных пор!
❌Не бывает у ЗДОРОВОЙ женщины мешков и синяков под глазами!
❌Не бывает у ЗДОРОВОЙ женщины ПМС и болей при менструации! (и сгустков как кусочки печени тоже не бывает!)
Список можно продолжать. И у каждого пункта будут ПРИЧИНЫ. Вот с ними и надо работать.
И тогда женщина будет КРАСИВОЙ-здоровой! 🥰🌷
Ну а если говорить только об УХОДЕ за лицом и телом, то я бы подчеркнула сначала, что я не дерматолог/косметолог 😁
Но могу поделиться своими личными принципами минималистичного ухода за кожей. В этом плане я действительно считаю, что чем меньше, тем лучше:
1. Умываться простой водой (никаких умывалок, которые нарушают липидный слой кожи! Особенно это касается проблемной кожи).
2. Если уж кожа требует с утра увлажнения (хотя с этим нужно работать через здоровье в целом!), то выбирайте максимально натуральные бренды, их сейчас предостаточно.
3. Вечером уход: маска очищающая - природная глина/грязь, сыворотка - витамин С, ниацин, бифидобактерии (все это можно и нужно принимать внутрь, тогда наружное применение может не понадобиться) 👍
4. Массаж! Недооценённый, но очень эффективный приём. Цель массажа - улучшить кровообращение, а следовательно и поступление питательных микроэлементов 😍
5. Я бы ещё обязательно делала иглотерапию 😁 но пока не знаю, где в городе найти того, кто давно и профессионально этим занимается.
6. Тело ничем не мазать! И вообще, каждый день купаться - особенно с гелями/мылами - вредно! 🤨
7. А качество кожи тела можно улучшить следующими инструментами (помимо общего оздоровления 😜): массаж любой, баня/сауна, активная ходьба, умеренный контрастный душ, массаж сухой щеткой 🔥, обильное питьё чистой воды!
Наверное, на этом все.
❗️Основной упор, все равно, делать на общее оздоровление, ибо что внутри - то и снаружи (рано или поздно) 💪
🌷 Давайте вы назовёте в комментариях проблемы с кожей, а я вам скажу причины этих состояний! 😉