МАГНИЙ - ВАЖНЕЙШИЙ ЭЛЕМЕНТ! ⠀
- Он нужен для подзарядки нашей батареи, передачи сигналов во все телекоммуникации, надежного костного корсета.
- Он расслабляет и помогает строить организм от понимания.
- Он необходим всем органам для их надлежащего функционирования, и без достаточного уровня магния органу становится тяжко. ⠀
При том, что магний нужен почти для каждой биохимической реакции, почти каждый из нас испытывает дефицит этого минерала. ⠀ Специалисты выбирают, что определить дефицит по анализу крови невозможно, так как он очень точно определяет качество содержания. Значит, нам важно уметь распознавать предупреждающие сигналы, которые говорят нам о недостатке магния. ⠀ Самые характерные сигналы⠀
- ПОВЫШЕННАЯ УТОМЛЯЕМОСТЬ
Магний отвечает за энергообмен в клетках. Если его не хватает, скорость передачи сигналов в мозге. Из-за этого снижается работоспособность, эффективная постоянная усталость, апатия и лень. ⠀
- РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ, НЕРВОЗНОСТЬ
Магний очень важен для нормальной работы нервной системы, отвечает за расслабление организма. При дефиците нервных клеток возбуждаются, и долго держались в таком состоянии. Поэтому, если вам сложно успокоиться, у вас присутствует постоянное напряжение и все раздражает, возможно, стоит повысить уровень магния. ⠀
- ОНЕМЕНИЯ
и другие нарушения чувствительности, для которых характерны ощущения покалывания, зуда, ползания мурашек по телу. Если со временем болезненные ощущения только усиливаются, появляются СУДОРОГИ, подергивание мышц — это означает увеличение дефицита магния у мышц, которые не могут вызывать расслабление.
- БЕССОННИЦА
— довольно распространенное нейрологическое количество дефицита магния. Тревога, негативные мысли, нервное возбуждение не оставляют вас даже перед сном. К тому же могут мучить кошмары, может появиться повышенная потливость ночью. ⠀
- ЗВОН В УШАХ
Тиннитус характерен для постоянного звона, щелканья или шума в ушах. Возможно, причиной тиннитуса может быть инфекция или возникновение громких звуков, он также может быть вызван нерегулируемой выработкой глутамата – нейромедиатора, синтез которого регулирует магний.
- ТЯГА К СЛАДКОМУ⠀
Желание съесть что-нибудь сладенькое, особенно шоколад, часто указывает на недостаток магния. Внезапные приступы тяги к сладкому чаще всего случаются у женщин в период менструации, у спортсменов после интенсивных тренировок, во время повышенного уровня стресса — именно в те моменты, когда уровень магния резко снижается.
- АРИТМИЯ, ПОВЫШЕННОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ
Наше сердце состоит из особых клеток, которые называются кардиомиоциты. Магний контролирует работу этих клеток, если в организме его недостаточно — возникают нарушения ритма сердца, появляется тахикардия, скачет давление и голова готова развалиться на кусочки.
- ЗАПОР
Причин запоров может быть множество: от стресса до недостаточного потребления клетчатки. И одна из возможных причин — нехватка магния. Дефицит магния приводит к ухудшению перистальтики и уменьшает количество ферментов необходимых для переваривания пищи. А это приводит к тому, что еда надолго задерживается в кишечнике.
- СУХАЯ И ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ КОЖА
Появление сухих мест, покраснений, высыпаний на лице или теле тоже может говорить о недостатке магния. Хотя часто эти проблемы списывают на аллергию или пытаются изменить ситуацию кремами.
- ПМС, ТЯНУЩИЕ БОЛИ, ГИПЕРТОНУС
во время беременности — эти состояния тоже связаны с невозможностью контролировать естественный процесс расслабления мускулатуры. А значит надо увеличить потребление магния.
- ОТЕЧНОСТЬ
— дефицит магния увеличивает синтез гормона альдостерона, который регулирует водно-солевой баланс. Если его становится слишком много, то он начинает задерживать жидкость.
Конечно это не полный список, так как магний участвует во многих жизненно важных процессах нашего организма.
Главное следите, чтобы организм получал магний на ежедневной основе. Дополняйте рацион добавками с магнием.
А если не любите пить таблетки — вас спасут ванны с Солью Эпсома. Которые работают максимально эффективно, наполняя организм магнием. Для заказа Магниевой соли - просто пройдите по ссылке.
С заботой о вашем здоровье, Миссис Солти.
Подписывайтесь на канал.