В повседневной суете нам часто не хватает времени, чтобы прислушаться к себе, к своим чувствам. Последнее время я всё чаще стала задавать себе такие вопросы. Раньше некогда было об этом думать...
- Как разобраться с тем, что глубоко спрятано в душе и мешает жить?
- Как понять истинные причины своих проблем и увидеть способы их решения?
- Как понять чего я действительно хочу и жду от жизни?
Поиск ответов на эти вопросы привёл меня к рисованию Мандалы. Что такое Мандала.
Мандала – это сакральный символ в форме круга.
Практики создания, а также созерцания мандалы помогают научиться концентрироваться, медитировать, направлять внимание внутрь себя и лечить психологические проблемы.
Существуют разные техники создания Мандалы.
Я решила пока остановиться на рисовании Мандалы, чтобы «познать себя», встретиться со своим внутренним «Я», получить озарение решения проблемы.
Наконец-то я могу позволить себе рисовать и выделить время для себя любимой. А ведь мне уже 52 года.
Разметка Мандалы не сложная.
- Это вертикальная и горизонтальная линии, которые определяют центр листа.
- Диагонали через центр.
- Круги из центра разного диаметра.
- Рисование по кругу элементов, которые приходят в процессе вдохновения.
Вот что получилось в итоге.
Процесс рисования Мандал оказался очень увлекательным. Во время рисования я ощущаю как во мне просыпается мой внутренний мир, желания и мечты.
В этой мандале я увидела зелёные ростки, которые пробиваются из земли навстречу Солнцу. Так хочется тёплой весны, когда просыпается жизнь в природе и душе!
Рисунок цветными карандашами получается нежный. Разнообразие оттенков даёт возможность развернуться!
Когда смотрю на рисунок, ощущаю эффект объёма, движения, развития.
С помощью фломастеров можно выделить контур.
В этой работе я вижу чётко каждый слой. как будто я смотрю на конус сверху. Такой потрясающий эффект!
Я, конечно, не художник, но творить очень хочется!
В этой мандале я чувствовала полёт, как будто я вместе с бабочками порхаю над яркими цветами. Так хочется, чтобы у меня были крылья вдохновения! Хочется полёта фантазии, лёгкости во всём!
В следующей мандале я использовала акварельные краски. Я почувствовала свободу не только в выборе цвета, но и в жизни!
Годы уходят, мне уже за 50, а я только сейчас начала понимать, что мне некогда было просто рисовать в своё удовольствие. Мне некогда было просто жить!
Хорошо, что я успела и у меня есть ещё время, чтобы нарисовать свою Вселенную!
#путь к себе #саморазвитие и самопознание #арт терапия #мандала терапия #искусство #культура #рисунок #авторская песня #песня под гитару