В продолжение предыдущего поста расскажу, как можно свои эмоции выплеснуть на бумагу. А примерно вот так.
Берём несколько листов А4 и пишем каляки-маляки, отпустив руку в свободный полёт и позволив ей чертить так, как ей вздумается, при этом самим надо сконцентрироваться на чувствах внутри.
Таким образом мы свои чувства, эмоции, беспокойство, страх переносим на бумагу. Можно ещё и поплакать, намочить её слезами. Бумага всё стерпит. И, если эти чувства носили негативный характер, то потом останется из просто сжечь, отпустив их с миром, любовью и благодарностью в иное измерение.