Простые психологические приемы, чтобы справится с всеразрушающей агрессией.
Меня сегодня спросили: «А что делать, если, когда я еду на малине, мне хочется врезаться в машину спереди? Без причины. Просто появляется желание сломать.»
СРОЧНО В ОТПУСК, ПОДАЛЬШЕ ОТ СУЕТЫ
сказал бы я, но не все могут себе позволить отдых в силу различных обстоятельств.
Столь популярные на западе, но менее популярные в российском сегменте комнаты агрессии, где можно ломать и крушить все являются одним из способов снятия эмоционального напряжения.
Ведь желание что-то сломать вероятнее всего говорит о том, что в нас накопилось большое количество эмоций, которые так и прорываются во вне, желают быть отреагированными.
Зимой можно что-то построить из снега и разломать.
Можно кричать, топать ногами.
Можно пойти в зал и выплеснуть эмоции на тренажерах.
Можно пойти в зал с песочной грушей и отколотить ее.
Существует множество способов выплеснуть эмоции, универсального нет, все зависит от человека.
Так вот, если вы почувствовали, что хочется что-то сломать, нажать на педаль газа и врезаться в машину, то вспомните
- об этом посте, о том, что эмоции переполнили ваш котёл терпения, о том, что вы нуждаетесь в выплеске эмоций. Найдтите пустырь и прокричитесь, купите дешевой посуды, вещей, найдите место, где это можно было бы разбить и дайте выход агрессии.
- вспомните о том, что вами сейчас движут эмоции. И лучше сейчас чуток перетерпеть, чем потом выплачивать кому-то за ремонт машины, если не более тяжелые последствия.
Сейчас становятся популярными комнаты эмоциональной разгрузки: плати, а потом круши и ломай все вокруг безопасно для всех. Кому интересно, могу сказать адресок в г. Рязань!
Кому было интересно, прописывайтесь! Тут будет много чего интересного!
#полезные советы #агрессия #злость #ненависть #психология #эмоции #выражение чувств #расслабление #психотерапия #душевное спокойствие