Эмоции – подавлять или проживать?
Все мы периодически оказываемся в сложных ситуациях, которые вызывают у нас бурю разных эмоций и чаще всего эти эмоции носят отрицательный характер и забирают у нас огромное количество сил и энергии.
Конечно, всегда можно свои эмоции подавить, скрыть, вытеснить, но рано или поздно они дадут о себе знать!.
Вы можете неожиданно сорваться на своего близкого человека, а часто я замечаю, как некоторые неосознанно срываются на своих детей и агрессия эта адресована вовсе не детям, а чаще всего своему мужу, родителям или другому взрослому человеку и на это всегда очень грустно смотреть..
Мы часто не осознаем свои эмоции и копим их внутри себя и на этом фоне могут возникать проблемы со здоровьем разной степени тяжести.
Существуют разные способы проживания эмоций и все они помогут вам освободиться от лишнего мусора, которым мы сами себя засоряем:
1. Напишите письмо тому человеку, на которого вы обижены, пишите до тех пор, пока не станет легче.
2. Проговаривайте свою боль вслух, плачьте - слезы это очищение.
3. Побейте подушку, покричите, потопайте ногами, можно побить тарелки - сделайте физическое действие, чтобы освободиться от гнева.
4. Заполните Анкету Радикального Прощения - она не только поможет освободиться от лишних эмоций и трансформирует вашу энергию!.
5. Нарисуйте мандалу или просто что-то нарисуйте красками или карандашом - арт-терапия очень помогает успокоиться, снять стресс - это мой любимый способ.
6. Медитируйте, это просто). Включите приятную музыку и расслабьтесь, отпустите все мысли.
7. Посетите места силы, почувствуйте энергию этих мест, молитва и слезы всегда помогают очищаться!
8. Если вам сложно высказать свои эмоции – займитесь вокалом, пойти кричите, пойдите в караоке.
Дайте себе возможность разблокировать горловую чакру.
Что из этого списка вам ближе всего?
Подписывайтесь на канал и будем на связи)!
