Ведь сейчас, как бы грустно не было это признавать, многие находятся в нестабильном эмоциональном состоянии Стресс — это общая реакция организма на сильное воздействие внешней среды Он бывает кратковременный и длительный ➡️ Как понять, что стресс переходит в «опасную» стадию? У вас присутствует: Сталкиваетесь с подобным сейчас? Напишите в комментариях Конечно, из этого состояния просто необходимо «выходить» Самые простые способы: Было полезно? Поделитесь обратной связью⬇️
Ведь сейчас, как бы грустно не было это признавать, многие находятся в нестабильном эмоциональном состоянии
Стресс — это общая реакция организма на сильное воздействие внешней среды
Он бывает кратковременный и длительный ➡️
- Кратковременный стресс не несёт большого вреда для организма, во многих случаях он даже приятен (волнение перед важным мероприятием, поездкой)
- Длительный же стресс может причинить серьезный ущерб здоровью
Как понять, что стресс переходит в «опасную» стадию?
У вас присутствует:
- головная боль
- ухудшение работы ЖКТ
- постоянная усталость
- проблемы с концентрацией
- депрессивность
- недовольство собой, тревога, ощущение безысходности;
- раздражительность без причин;
- потеря удовольствия от общения и чувства юмора;
- явный эмоциональный дефицит на фоне внезапных всплесков эмоций (как позитивных, так и негативных);
Сталкиваетесь с подобным сейчас? Напишите в комментариях
Конечно, из этого состояния просто необходимо «выходить»
Самые простые способы:
- Занятия спортом (силовые тренировки, растяжка, танцы, бег)
- Общение с близкими
- Совершение простых, рутинных действий (уборка в доме, мытьё посуды)
- Творчество (рисование, лепка)
Было полезно?
Поделитесь обратной связью⬇️