Звучит маловероятно, но если бы все было так просто...
Любое заболевание древние врачи рассматривали с 3-х сторон:
- структурной
- химической
- ментальной
Начну с ментальной. Первым делом, как только я чувствую недомогание я открываю книгу Синельникова "Возлюби болезнь свою" и таблицу болезней Луизы Хей и начинаю выяснять, что послужило причиной моего состояния.
Пришлось пересмотреть свой образ жизни, замедлится, успокоиться и избавится от страхов.
Кстати, любая болезнь даётся нам для чего-то (отдохнуть, сменить деятельность, вызвать жалость к себе, добиться внимания и т.д.) и здесь нужно спросить себя: ДЛЯ ЧЕГО я болею? (Не почему).
Дальше химическая сторона - это наши гормоны, ферменты, витамины, микроэлементы. Здесь все просто - я придерживалась диеты и пила ферменты.
Да, и убрала латте по утрам натощак (хотя мне казалось он придаёт силы перед утренней тренировкой).
И, наконец, структурная сторона. Упражнения на пресс по утрам (конечно вне периода обострения) натощак позволили улучшить кровообращение и лимфообращение в области органов пищеварения, что позволило убрать застойные процессы и улучшить обмен веществ.
Выделить что-то одно более важное сложно. Я думаю, решение всех 3-х вопросов в комплексе дало положительный результат.
Надеюсь, то, что я здесь написала кому-то пригодится.
Тренируйтесь с удовольствием, любите себя и будьте здоровы!
Как вы справляетесь со своими болезнями? Часто ли болеете?
Подписывайтесь на канал 💚
#гастрит #тренировка пресса #упражнения на пресс #пилатес #здоровье и фитнес #гастрит упражнения