Рисование приносит пользу вашему разуму, телу и духу
Не каждый хочет БЫТЬ художником.
Не все хотят рисовать профессионально.
НО
каждый может получить пользу от рисования (см. список ниже).
Помните из предыдущей статьи, что «рисовать» означает просто «тянуть».
Когда вы вспоминаете об этом простом факте, вы сразу чувствуете меньше напряжения или беспокойства по поводу того, что рисуете. Просто потяните ручку или карандаш и наслаждайтесь преимуществами.
Рисунок важен, потому что. . .
1) это помогает вам решать проблемы
2) это улучшает вашу зрительно-моторную координацию
3) это смещает ваше сознание
4) это помогает общаться
5) это снимает стресс
Давайте рассмотрим их по одному.
1) Рисование помогает вам решать проблемы
Рисование во всех его бесчисленных формах активизирует правое полушарие вашего мозга.
Левое полушарие вашего мозга — это логическая, аналитическая сторона, и когда вы долго работаете над проблемой, сосредоточившись на логике и анализе, решение проблемы часто ускользает от вас.
Активируйте правое полушарие своего мозга, чтобы переключить свое внимание с мышления левого полушария, и проблема часто решается сама собой. Вот почему у вас появляются хорошие идеи, когда вы принимаете душ или идете на прогулку. Но вы не можете всегда делать эти вещи.
Рисование дает вам важнейший мозговой перерыв прямо там, где вы находитесь, и активирует творческую сторону вашего мозга.
Я думаю, что все деловые встречи должны предоставлять чистый лист бумаги и побуждать участников рисовать или рисовать друг друга или предметы в комнате. Или, когда сессия становится напряженной, сделайте перерыв и хорошенько похихикайте, глядя на все наброски. Внезапно появятся свежие новые идеи, и встреча будет продуктивной в очень позитивном ключе.
В качестве иллюстраций к этой статье я нарисовал контуры своей левой руки, поскольку я правша, а это можно делать где угодно.
2) Рисование улучшает координацию глаз и рук.
Печатание и скоропись также активируют правое полушарие мозга и помогают зрительно-моторной координации. Тем не менее, любое преднамеренное, контролируемое движение пальцев, кисти и руки помогает вашей координации.
Подруга Элисон, страдающая болезнью Паркинсона, рисовала каждый день: дома, в кабинете врача, на собраниях, везде, и она тоже вела урок рисования. Она сказала, что рисунок помог ей уменьшить симптоматическую дрожь и лучше контролировать ее. Если бы это могло помочь Элисон сохранить координацию с болезнью Паркинсона, подумай, что бы это могло сделать для тебя.
Чтобы увидеть вещи такими, какие они есть на самом деле, а затем нарисовать их, требуется сосредоточенное внимание и контроль вашей рисующей руки. Чем больше вы рисуете, тем больше вы развиваете свой контроль и координацию.
3) Рисование переводит ваше сознание в состояние потока.
О «состоянии потока» написано много. Вы «в потоке», когда полностью поглощены тем, что делаете в данный момент. Это удивительные времена, когда время для вас останавливается. Вы смотрите на часы и удивляетесь, куда ушло время.
Пока вы находитесь в этом состоянии, вы умиротворены, спокойны, сосредоточены, находитесь в своей зоне, мысленно «неподвижны». Если вы видели какой-либо из фильмов Karate Kid, особенно последний, где Дре видит даму, очаровывающую кобру, и узнает о спокойствии, у вас есть представление о том, как «мысленно оставаться неподвижным».
Вы можете не чувствовать покоя, когда начинаете рисовать, но процесс начала затянет вас и принесет вам покой, когда вы сосредоточитесь на том, что рисуете. Даже рисование может сделать это за вас. Просто еще один аспект проникновения в ваш разум.
4) Рисование помогает общению
Изображения — это «пробки для большого пальца». Хорошее изображение помогает людям понять, о чем статья, и побуждает их хотеть читать то, что следует за ней. Разве не было бы интересно нарисовать свою собственную?
Иногда вам нужно нарисовать «ментальную карту» для проекта. Конечно, вы можете использовать для этого одно из многих приложений, но прежде чем перейти к приложению, вам лучше начать с первого наброска на бумаге. Я использовал приложения и всегда возвращался к бумаге, чтобы разработать концепцию, прежде чем выяснять, какая из этих «карт» лучше всего соответствует целям моего проекта.
Как насчет рисования на доске — еще один отличный инструмент общения. Пишете ли вы слова, график, карту ума или комментируете из комнаты, вы рисуете.
Теперь, если вы «на самом деле» рисуете, другими словами рисуете представление чего-то, вы общаетесь. Вы сообщаете:
• что вам нравится
• что вы чувствуете
• что вы думаете
• что вас вдохновляет
Всегда помните, что то, что вы рисуете, является своего рода общением, хотя бы с самим собой.
5) Рисование снимает стресс
Когда вы находитесь в состоянии потока, вы снимаете стресс, поэтому см. пункт 3 выше.
Состояние потока способствует низкому кровяному давлению, эндорфинам, покою, блаженству, радости, всем хорошим эмоциям, которые дают вашему телу расслабление и спокойствие.
Состояние потока — это медитативное состояние бытия, и рисование может втянуть вас в это медитативное состояние. Рисование — это медитация, если вы позволите ей быть.
Рисование не обязательно означает репрезентативное изображение чего-либо. Помните, что рисование — это просто действие инструмента для маркировки по поверхности для создания визуального результата.
Имея это в виду, вот несколько вариантов для вас:
Легкие занятия по рисованию для вас
• Окраска — Да! Раскрашивание — отличный способ получить все преимущества рисования, не задумываясь о том, могли ли вы создать само изображение.
• Рисование — никакого стресса, никаких обязательств, не нужно беспокоиться о том, «достаточно ли это хорошо», рисование — это само по себе награда, и оно дает все преимущества, перечисленные выше. Вы можете рисовать практически в любое время и в любом месте.
• Эскиз— Отличное место, чтобы начать рисовать собственные идеи. Мои видео на YouTube «Маленькие шаги к успеху в рисовании» помогают новичкам изменить свое мышление и освоить основы рисования от руки. См. ссылку ниже.
• Мультфильмы, комиксы — Может быть, вам нравится копировать аниме или ваших любимых супергероев. Это полезная практика для развития навыков рисования. Как только вы обретете некоторую уверенность, НЕОБХОДИМО переключиться на создание собственных персонажей.
• Развитие навыков . Если вы хотите продолжать рисовать и действительно преуспеть в этом, вы можете изучить то, к чему вас «влекут» ваши личные предпочтения: рисование линий, рисование контуров, рисование жестами, иллюстрации, мода, рисование игр и т. д. намного больше. Рисование также может быть важным первым шагом к живописи.
Поддержите пожалуйста канал и его автора. Вы можете отправить любую сумму. Спасибо!