Сегодня в нашей статье поговорим о таком важном приспособлении для плавания, как трубка. Она нужна для того, чтобы мы могли дышать, когда голова находится под водой во время плавания.
Существует два вида трубок для плавания.
- Фронтальные трубки. Они надеваются на лицо спереди.
2. Трубки и маски для снорклинга (вид плавания под водой с трубкой и обычно в ластах) или дайвинга. Трубка в таком случае может находиться сбоку, либо инвентарь для плавания может выглядеть, как на фото ниже. Такие маски подходят для того, чтобы рассматривать подводных обитателей, а вот для пловцов они не подходят, так как сильно снижают скорость.
Трубки первого типа выглядят примерно одинаково: сама трубка, крепление на лоб и часть, которая вставляется в рот. Основная отличительная черта такой трубки - она фронтальная. Благодаря тому, что она находится спереди, получается симметрия. И мы можем плыть, не отвлекаясь на трубку.
Именно пловцам подобная трубка очень полезна. Дело в том, что с таким приспособлением можно не отвлекаться на дыхании и делать акцент на технике плавания и технике гребка.
Трубка также нужна для того, чтобы вы могли отработать правильное положение тела и головы, отработать баланс.
При плавании с трубкой также тренируется объем легких. Все дело в том, что отверстие на ней меньше, чем наш рот. Получается небольшая гипоксия, и нам приходится с усилием вдыхать воздух. Кстати, есть и специальные насадки для тех, кто уже привык к трубке. Отверстие на них еще меньше. Это позволяет еще лучше проработать дыхание.
Но как же правильно использовать трубку для плавания? Очень важно правильно надеть и отрегулировать ее на суше. Убедитесь, что она сидит удобно.
С трубкой можно выполнять различные упражнения. Вот некоторые из них:
- Плавание дельфином с трубкой. Это облегчает подъем головы.
- Плавание кролем с трубкой. Это позволяет плечам расслабиться, а нам сосредоточиться на гребке.
- Плавание различными специальными упражнениями для оттачивания техники.
С трубкой мы можем выполнять все упражнения в воде, которые мы делаем и без трубки. Но она поможет нам больше внимания акцентировать на технике.
Важно! Мы не плаваем с трубкой на спине. В этом просто нет смысла!
Напишите в комментариях, какими трубками для плавания пользуетесь вы?
Чтобы научиться правильно и технично плавать, а также улучшить вашу технику в любом возрасте, свяжитесь с нами по ссылкам ниже:
Сайт: Школа плавания SwimRocket
Телефон: 8 (495) 132-00-15
Наши тренеры научат вас плавать “Ракетой”. До встречи на тренировке!
