У каждого человека в жизне рано или поздно наступает эмоциональное напряжение и прочие не очень приятные ситуации.🤯
Часто бывает так, что многие заедают стресс, становится легче на мгновение... Потом, когда приходишь в себя, встаёшь на весы... И 🤦♀️🤦♀️🤦♀️ Ругаешь себя за очередной плюс на весах.
Многие пренебрегают стрессовым состоянием и тем самым наносят своему организму вред. 😬
Доказано, что стресс провоцируют:
❌хронические головные боли
❌бессонницу
❌нарушение обмена веществ
❌постоянное напряжение мышц
❌заболевания желудочно-кишечного тракта
❌нарушение сердечного ритма
❌отрицательно влияют на состояние кожи, волос
Лучший способ - это правильно подобранная физическая нагрузка. У кого-то эмоциональная разгрузка происходит на степ-аэробике, а кого-то на силовой тренировке, кому-то нужно выложиться на табате, а для кого-то лучшее решение это МФР.💆♀️
Очень важно своевременно выявить причину стресса и устранить ее, не дожидаясь последствий.
В этом, вам прекрасно поможет фитнес! 😍
✅Регулярные занятия спортом повышают иммунитет и сопротивляемость к простудным заболеваниям, улучшают вашу фигуру, помогают избавиться от лишнего веса, работу внутренних органов, нервной системы, нормализуют давление и кровоснабжение.
✅Фитнес имеет большое значение для умственной деятельности, а значит, показан людям, чья работа связана с интеллектуальной работой. Он улучшает память, активизирует мыслительные процессы.
✅Еще одно положительное свойство занятий спортом в том, что они воспитывают силу воли и делают человека выносливым, что помогает справиться с трудными ситуациями и противостоять стрессу.
Сама не редко испытываю эмоциональное напряжение, но, когда я прихожу на тренировку, я отключаюсь от всех проблем и получаю нереальное удовольствие!💯 Когда меня спасает активная тренировка, а когда полная гармония приходит на стретчинге и МФР. 😍
Будьте здоровы и не забывайте заботиться о себе! ❤️
! ❤️
Интересно, а как вы боритесь со стрессовым ситуациями?
⠀
