Есть такой тип людей, которые всегда несчастны. Приходя к друзьям, чаще всего они рассказывают о своих неразрешимых проблемах, постоянно жалуются на жизнь, требуют помощи и давят на чувство вины, если им отказывают
В психологии такое поведение получило название синдром жертвы. Чаще всего он встречается у людей, которых в детстве слишком оберегали, потакали всем их желаниям. Или же у тех, кто не вышел из детской позиции, то есть не умеет самостоятельно справляться с жизненными трудностями, ждёт, что придёт кто-то и наладит их жизнь. Также причинами синдрома жертвы могут быть низкая или завышенная самооценка (что по сути одно и то же, но проявляется немного по-разному)
Жертву отличает непрекращающаяся жалость к себе, блестящее умение манипулировать окружающими, беспомощность, пассивность, слабость и ранимость. Они критикуют всех, кто встречается на их пути или занимаются самоуничижением. Всё, что видит жертва в своей жизни - бесконечные проблемы и неурядицы, которые для неё настолько велики, что она не в силах справиться с ними самостоятельно. Такие люди склонны перекладывать ответственность на окружающих
Общаться с жертвой довольно проблематично, такие люди выматывают своими капризами и требованиями, чтобы им помогли. Однако, помощь для них - это не соучастие в решение, а желание, чтобы "всё сделали за меня". Ищут спасателя и обычно всегда находят - мало кто может устоять перед чувством вины и стыда, которые аккумулирует жертва у своего собеседника
У жертвы всегда есть вторичная выгода: несмотря на то, что такой человек всё время жалуется и желает избавиться от своих проблем, внутри он знает, что на самом деле не хочет ничего менять. Быть в позиции жертвы ему крайне удобно
Ещё одна особенность жертвы - обвинение окружающих во всех своих бедах. У таких людей "виноваты все, кроме меня". Жертва давит на жалость и заставляет других чувствовать раздражение и стыд за собственное благополучие, ведь "у всех всё так хорошо, а у меня полоса неудач"
Для того, чтобы добиться своего (найти спасателя, который бы занимался решением проблем), жертва может действовать разными манипуляционными методами, вплоть до активной агрессии. Жертва может выводить человека на эмоции, чтобы чувствовать себя на этом фоне ещё более жалкой и страдающей. Например, намеренно опаздывать или в последнюю минуту менять планы, когда уже всё обговорено, в общем, проявлять неуважение к другим. Конечно, мало кому такое понравится, человек может выйти из себя, а жертва только рада - можно бежать жаловаться, что её обижают за сущий пустяк
Выйти из синдрома жертвы довольно сложно по одной простой причине: очень редко жертвы желают отказаться от преимуществ. Они чувствуют власть над окружающими и не хотят от этого избавляться. Однако, есть и те, кому мешает эта модель поведения, те, кто готов взять ответственность и изменить свою жизнь
Но помимо общепринятого в психологии понятия "синдром жертвы" существует также и другая вариация состояния жертвы - жертвенность. Это когда человек готов в лепёшку разбиться ради счастья родных и близких, но совсем забывает о себе. Жертвенность проистекает от ощущения неполноценности и желания, чтобы другие заметили и оценили человека по достоинству. Однако, такая модель поведения не приводит к желаемому: окружающие на подсознательном уровне привыкают к такой позиции друга или родственника и начинают "садиться на шею"
Жертва в этом случае продолжает страдать, спасать всех и вся и кротко ждёт, когда её оценят по достоинству (к слову, вряд ли это когда-то произойдёт). В психологии это называется синдромом спасателя, о котором подробнее расскажем в следующих статьях
Подписывайся, чтобы не пропустить
#психология #жертва #синдром жертвы #чувство вины #стыд #манипулятор #психология жизни #жертвенность #проблемы