Многие считают, что лучшим способом защитить себя от простуд и укрепить свой организм – является закаливание. Процедуры по закаливанию разрешены человеку любого возраста, но для каждого они могут иметь свои особенности в зависимости от состояния здоровья.
В сегодняшнем эпизоде поговорили: что же дает закаливание для организма? И почему закаляющиеся люди меньше болеют простудой?
⚡️Это важно:
05:27 Механизм закаливания: как это работает
12:27 Правильно ли прыгать из парилки в снег или опрокидывать на себя кадушку с ледяной водой
17:57 Насколько закаливание способствует сжиганию жира
💭 Обо всем рассказал врач-терапевт, специалист по разгрузочно-диетической терапии, а также чемпион по криатлону (соревнования, включающие заплыв в ледяной воде) Александр Барвинский.
Подписывайтесь на подкасты в приложениях:
Apple Podcasts - https://goo.gl/9XHHG1
Google Podcasts -https://goo.gl/1XrZGX
Castbox - https://goo.gl/QWxoqr
Хотите, чтобы мы обсудили вашу историю? Пишите нам на podcasts@rian.ru
