Косточка на стопе появляется у женщин в 10 раз чаще, чем у мужчин. Это связано со строением таза и более частым ношением неудобной обуви.
Вальгусная деформация стопы.
Да, именно так в медицинских терминах называется “косточка” на пальце. И это не просто эстетический дефект.
Набухшая, увеличившаяся в размерах косточка на ноге под большим пальцем доставляет немало неудобств в повседневной жизни.
Стопы – это наша опора. Они задействованы не только в процессе ходьбы и амортизации, но и включены в формирование осанки. Стопу можно сравнить с пружинкой, которая смягчает толчок ноги от земли, дает обратную нагрузку и равномерно распределяет вес тела.
Почему возникает эта деформация?
⦁ Неправильное распределение веса на стопу
⦁ Плоскостопие
⦁ Спазм связки-разгибателя большого пальца
⦁ Слабые связки и мышцы
⦁ Лишний вес
⦁ Тесная обувь
⦁ Наследственность
От проблемы обязательно нужно избавляться, и чем раньше начать с ней работать, тем лучше.
Какие последствия вызывает появление косточки на стопе?
Деформации в стопе отражаются на всем теле, ведь на мышцы и связки падает нагрузка, для которой они не предназначены.
От стоп зависит здоровье всего опорно-двигательного аппарата.
Кроме того, на определенной стадии может появиться воспаление и боль в самой косточке, а к вечеру ноги сильно устают и появляется ломота в стопах.
При выраженной косточке бывает очень сложно подобрать подходящую обувь, и натоптыши и мозоли становятся постоянными спутниками по жизни.
Способы борьбы с дефектом.
⦁ Консервативные – грязевые аппликации, ванночки. Они могут лишь ненадолго облегчить боль и временно снять воспаление.
⦁ Оперативные – долгий период реабилитации. При этом причина не устраняется: если положение тела не исправить, то косточка будет нарастать снова.
Мы предлагаем в качестве профилактики косточки на стопе и лечения деформации комплексный подход. Поэтому необходимо одновременно работать:
- с осанкой – выстроить ось тела
- с костями таза – чтобы вернуть центр тяжести
- с суставами и костями ног
- с мышцами и фасциями голеней и бедер – чтобы снять спазмы и вернуть им нормальную длину
- с разгибателем большого пальца
- над восстановлением питания всех структур стопы – чтобы запустить процессы регенерации
- с психосоматикой – это важная часть восстановления осанки и возвращения центра тяжести
Работать по такой системе безопасно и, главное, это можно делать самостоятельно. Вернуть легкую походку, уменьшить болевые ощущения, скорректировать плоскостопие – об этом мечтают многие, и это вполне доступно каждой, как подтверждают результаты наших учениц.
На нашем канале вас ждет серия полезных лайфхаков и упражнений. Ставьте лайк, если вам понравилась эта статья и вы хотите видеть больше таких материалов.