Здравствуйте мои уважаемые читатели! Давайте обсудим совместно данный вопрос?
По роду моей деятельности и образу жизни, частенько слышу фразу: " Я не высыпаюсь! Почему это так происходит?" А потому что выясняется ряд факторов и причин, после задаваемого вопроса. Как вы проводите последние два часа перед тем, как уснуть?
- Факт: смотрю телевизор и под него засыпаю, слушаю музыку. Причина невысыпания: продолжается активность работы мозга, принимание информации, обработка, сохранение, дальнейшие обдумывание. То есть идёт перегруз мозговой системы))
- Факт: листаю безосознанно ленту в соц.сетях, смотрю страницы подписчиков вдруг что-то важное пропущу. И этот ответ вызывает улыбку у самого отвечающего))). Мои хорошие, если что-то важное для вас, то вы этого ни когда не пропустите, так устроена Жизнь. Причина невысыпания: таже самая, плюс захламление ума потоком мусорной информацией, более 70%(которая на самом деле вам не нужна и в данный момент времени нет необходимости), плюс массированная нагрузка на глаза.
- Факт: частые вечерние посиделки. Мнимое предположение что это важно, какая наивность))) В большинстве случаях 90% ведутся пустые разговоры (сплетни, промывка косточек), здесь же листание соц.сетей, и снова время провождение в телефоне. Знакомая ситуация?)) Причина недосыпания: таже самая, плюс идёт словесный и эмоциональный (чаще негативный) слив информации, которая сказывается на состоянии вашего тела и ума ,вас используют как мусорное ведро или вы используете))).
А как тогда поступать, что делать в данной ситуации, как быть, где искать ответы и решения? Данные вопросы зададут многие из вас , мои уважаемые читатели.
Они есть, но это уже другая история. Которую мы будем писать далее, совместно.
До следующих свиданий!
