При этом двигательная активность не ограничивается тренировками пару раз в неделю. Сюда входит все то, что ты делаешь в течение дня. А главное, как ты это делаешь
⠀
Наше тело уникально, оно всегда старается подстроиться к нашему образу жизни и меняется под него.
⠀
Возьмём среднестатистического офисного работника, который сидит согнувшись у монитора компьютера по 8 часов в день. Из-за постоянного согнутого положения одни группы мышц перенапрягаются, а другие не получают никакой нагрузки. Как результат меняется осанка, нарушается паттерн дыхания, возникают боли в шее, пояснице, ягодицы утрачивают свою функциональность, что также вызывает множество проблем… Происходят застойные явления в органах малого таза, что, в том числе отражается и на сексуальной жизни. Сердце и легкие начинают работать менее эффективно.
⠀
Какое-то время наше тело нам многое прощает, но со временем как бы говорит:
‼️«я подстраиваюсь под тебя как могу, но может хватить, это уже перебор?!».
⠀
Но зачастую мы не слышим эти сигналы, что приводит к плачевным последствиям.
⠀
Есть и обратная ситуация, когда ты каждый день насилуешь своё тело тренировками либо тяжёлой физической работой без восстановления… Результат будет тот же, твоё тело также пошлёт тебе сигнал в виде боли с надеждой достучаться до тебя и показать, что нет, так не пойдёт!
⠀
В любой ситуации учитесь слушать своё тело, проявляйте чуть больше внимания и заботы к этому гениальному механизму!
⠀
Поймите, что давая телу адекватное движение каждый день, соблюдая режим сна, давая телу восстанавливаться, вы улучшаете качество всей своей жизни.
#мануальная терапия #остеохондроз