Современный жизненный темп становится все менее естественным для человека по многим причинам. И дело не только в постоянно сменяющих друг друга политических и экономических кризисах, проблемах в личной жизни. Но и слишком быстрый ритм переполненных городов, загрязнение воздуха, непрестанный поток цифровой информации и многие другие факторы вызывают и усугубляют стрессовое состояние людей.
Идеал, к которому должен стремиться христианин – это бесстрастие и мир в душе. Мало кто из православных людей не слышал эти известные слова преп. Серафима Саровского: «Стяжи дух мирен, и тогда тысячи вокруг тебя спасутся». Это значит – в любой ситуации храни мир в своем сердце, полагайся на Бога и относись с любовью к тому, кто находится рядом с тобой.
Справиться с внешними обстоятельствами и волнениями, сохранить мир в душе стоит немалых усилий. Но неустанно прилагать усилия для внутреннего роста и является ежедневной задачей православного христианина. В борьбе со стрессом нужно исходить из понимания, что это прежде всего духовная проблема, потому и в ее решении стоит искать духовной помощи. А это значит – регулярно проговаривать тревожащие вопросы на исповеди, причащаться, выделять время для домашней молитвы.
Раздумывая над этим, мы решили составить подборку идей, как справиться с переживаниями в неспокойные времена с помощью изделий из нашего каталога.
1. ЧИТАТЬ ПСАЛТИРЬ НА ЦЕРКОВНОСЛАВЯНСКОМ ЯЗЫКЕ
Чтение Псалтири или других книг Священного Писания – лучшее лекарство для души, а также в борьбе с мыслями, которые вводят человека в состояние уныния.
Прп. Амвросий Оптинский говорил: «Велика сила богодухновенных псаломских словес, которые опаляют и прогоняют врагов мысленных, как пламень».
Пением псалмов пророк Давид изгонял злого духа из Саула, наказанного приступами беснования за свои грехи. Также и сейчас чтение псалмов помогает отогнать и побороть тягостные помыслы, которые внушаются человеку в трудные минуты жизни.
Святые отцы рекомендовали некоторые псалмы читать по особой потребности. Например, против нападений бесовских – 45 и 67 псалом. При унынии и в безотчетной скорби – 90, 26, 101 псалмы. В смятении душевном – 30 псалом. Во время скорби и в несчастиях – 3, 12, 21, 68, 76, 82, 142 псалмы.
ПОДАТЬ ЗАПИСКУ В СВЯТО-ЕЛИСАВЕТИНСКИЙ МОНАСТЫРЬ
2. МОЛИТЬСЯ ПО ЧЕТКАМ
Четки появились еще у древних монахов как вспомогательный инструмент в молитве, а со временем приобрели настоящую духовную силу. Святые отцы называли четки оружием против бесов, так как были случаи, когда аскеты и подвижники изгоняли их благодаря молитве по четкам.
Четки, главным образом, помогают в средоточении на молитве, в борьбе с невниманием и небрежением. Подобно чтению псалмов, внимательная молитва помогает отогнать помыслы и очистить разум от всего лишнего, что вызывает у нас тревогу.
Сейчас по четкам могут молиться не только монашествующие, но и миряне. На это нужно брать благословение духовника.
3. ИСПОЛЬЗОВАТЬ БЛАГОВОНИЯ
Общеизвестный факт, что ароматерапия – вдыхание эфирных масел различных растений – помогает для снятия усталости, эмоционального напряжения и стрессового состояния, благоприятно содействует в лечении бессонницы и других нервных расстройств. У православных тоже есть своя "ароматерапия". Мы возжигаем ладан и смирну на лампаде перед иконами, что настраивает на молитву, создает благоговейную обстановку в доме и наполняет его ароматом.
Также существуют церковные благовония и аромамасла, которые изготавливаются по старинным рецептам с добавлением природных масел. Их можно использовать и для бытовых целей: зажигать аромалампу, добавлять в косметические средства или использовать как духи. Безусловно, запахи могут оказывать сильное влияние на нашу нервную систему, поэтому для улучшения эмоционального состояния мы рекомендуем использовать церковные благовония.
4. ПИТЬ ФИТОЧАИ И ТРАВЯНЫЕ СБОРЫ
Благотворное действие оказывают на нервную систему и травы. Среди фиточаев, которые изготавливают на подворье Свято-Елисаветинского монастыря, есть чай «Фитогармония» с боярышником и мелиссой. В составе сбора также находятся кипрей, мята и листья малины.
Сочетание трав благоприятно влияет на состояние нервной системы, восстанавливает сон, нормализует сердечный ритм и артериальное давление. Кроме того, травы укрепляют иммунитет, который подрывается в результате постоянного стресса и нервного напряжения. Рекомендуется принимать перед сном.
5. РАЗНООБРАЗИТЬ ДОСУГ ИГРОЙ
Наравне с молитвой от тягостных переживаний отвлекает разве что ручная работа. Особенно, если это позволяет провести время с детьми и создать что-то красивое своими руками. В нашем каталоге можно найти деревянные конструкторы, которые изготавливаются вручную с помощью лазерной резки по фанере. Складывать такие будет интересно в любом возрасте.
Следующая на очереди – антистрессовая игрушка «Собачка». Это милое изделие имеет многофункциональное действие. Во-первых, благодаря шуршащему наполнителю из гречневой лузги и приятному на ощупь кашемиру, она успокаивает и снимает раздражительность. Во-вторых, ее можно нагревать и использовать в качестве грелки для маленьких детей, а также с ее помощью можно делать массаж. Игрушка выполняется из экологически чистых натуральных материалов и является гипоаллергенной.
Верующий человек, безусловно, более защищен от стресса и внешних влияний, чем тот, кто лишен основной опоры в своей жизни – веры в Бога. Мы знаем, что все происходящие события – как в мире, так и в личной жизни – человек должен принимать со спокойствием, как волю Божию. И во всем полагаться на Его святой промысел. Всё происходит нам во благо, и, даже если мы долго этого не понимаем, по прошествии времени перед нами вырисовывается целостная картинка, и все сразу приобретает смысл.
И, конечно, ничто так не утешает, как добрые дела на благо ближнего. Скоро в нашем каталоге будет проходить Пасхальная благотворительная акция, в ходе которой мы собираем пожертвования на подарки для насельников детских домов-интернатов, а также людей, оказавшихся в сложной ситуации. Узнайте больше о том, как подарить Пасхальную радость тем, кто в ней больше всего нуждается: БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ АКЦИЯ «ПАСХАЛЬНАЯ КОРЗИНКА».