Хочу поделиться с тобой одним из моих любимых рецептов завтрака, который наполнит тебя энергией и хорошим настроением на целый день!))
Итак, тебе понадобится:
⠀
145 гр клубники (свежей или замороженной)
⠀
150 мл миндального молочка или кокосовая вода (можно кокосовое молоко, но разбавить с водой на 25%, чтобы не было очень жирно)
⠀
4 листочка базилика (можно без него)
⠀
2 щепотки соли
⠀
1,5 ст.л подсластителя- или финиковой пасты или 3 финика
Взбиваешь всё в блендере:
⠀
Выливаешь в пиалку и добавляешь 30гр чиа семян, это где-то 2.5 ст.л.
Чиа, кстати, можно заменить на семена базилика - 2 ст.л. Первые 3-5 мин постоянно помешиваешь, чтобы не было комочков. Можно без каких либо семян, тогда будет клубнично-молочный коктейль!
⠀
Украшаешь комбо:
гранолой + орехами + ягодами + кусочками фруктов + кокосовой стружкой
Понравился рецепт?)) Ставь "палец вверх" и подписывайся на мой канал: Десерты без выпечки
#еда #рецепты #кулинария #ягоды #десерты #завтрак
#быстрый десерт #здоровье #зож #пп рецепты